三天蜂蜜斷食法

在上班族女士間十分時興一種蜂蜜減肥法——三日蜂蜜水減肥，三天只蜂蜜水和茶，聽說能清腸身體排毒。但權威專家強調這類半斷食減肥法應依照本人身體素質狀況采用，并特別注意營養成分，最好是不必超出2天。那麼，三天純蜂蜜斷食法是啥?

三日蜂蜜水減肥法實際祖傳秘方

第一天

早飯：蜜糖水一杯;午飯：蜂蜜綠茶二杯、一湯匙純蜂蜜;英式下午茶：兩湯勺純蜂蜜;晚飯：純蜂蜜玫瑰茶二杯。

第二天

早飯：蜂蜜綠茶一杯;午飯：純蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙純蜂蜜;英式下午茶：蜜糖水一杯;晚飯：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙純蜂蜜。

第三天

早飯：蜜糖水一杯;午飯：純蜂蜜柑桔茶一杯;英式下午茶：一湯匙純蜂蜜;晚飯：純蜂蜜玫瑰茶一杯。

針對肥胖人群來講，三天減肥法實際效果最理想化，定期每個月推行一次，如休重超標準想減去5~10kg的女士，每個月可開展2次，最少可輕3~4kg。

如早已至理想體重、想避免回彈力的女士，可選列2天瘦身法，一個月推行2次。

想調理脾胃、凈腸身體排毒的女士，建議每星期開展一天。

練習瑜伽的女士，一天二餐以蜜糖水替代對身心健康最好是;而一天一餐的半斷食法只對于改進身體素質，要持續3月至大半年才見減肥瘦身成果。

人體出現肥胖癥是由于動能攝取量超標準而造成的，減肥瘦身就需要降低總動能的攝取量，提升使用量才可以完成減肥瘦身的心愿。三天純蜂蜜斷食法，人體中動能輸出量降低，的確能夠具有減脂的實際效果。有的人在堅持不懈這三天出來，休重乃至可以降低3kg。

此外純蜂蜜中的糖塊糖是十分的豐富多彩，假如自身有血尿酸上升的人是十分不適合吃的，此外身體的人的大腦需要的動能基本上只能葡萄糖可以出示，假如適用純蜂蜜，那麼人的大腦的動能提供也會降低，那樣不但會影響身體的專注力，記憶能力，及其一切正常的日常生活和工作中，而純蜂蜜中的營養元素也是十分有限的，是毫無疑問不可以考慮人體的要求的。

三日純蜂蜜身體排毒和三天純蜂蜜斷食法基本上相近，全是不必忌食來進行的。這一方式要依據自身的具體情況來挑選和分配，假如你的確有便秘和需要排腸胃廢棄物內毒素的，能夠挑選這一方式，但是短時間行得通。