給男人補腎壯陽的食物

做身心健康男生，實際上要是留意日常飲食，多吃一些有利的滋補養生食材，做身心健康的男生并不會太難。有時飲食搭配上的調養比服食一切藥品都要好，是一種最身心健康合理的方法，因此，特強烈推薦幾類壯陽補腎食材，日常生活最好是的補腎食物，便是普遍的例如牡蠣干、杜蠣、莧菜、羊腎、枸杞、松籽等食材，他們具備補氣補血，健脾胃暖肝等健康養生作用。

對男性朋友的身心健康大有益處產生福利，做身心健康男生。

壯陽的食物1：牡蠣干

牡蠣干別名珠菜、殼菜。含豐富多彩蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，溫性，有溫腎鎖精、養血滋陰養血作用。適用小伙勃起功能障礙、頻繁遺精、房勞、解渴等癥。小伙常吃可健壯人體提高性功能。

壯陽的食物2：杜蠣

杜蠣別稱蠣蛤、蠔子。帶有豐富多彩的鋅元素及鐵、磷、鈣、蛋白質食物、糖原等多種營養元素。其味咸，性生寒，有滋陰潛陽、補腎壯陽澀精作用。小伙常吃杜蠣可提高性功能及男性精子的品質。對小伙頻繁遺精、虛勞乏損、腎虛等有不錯的實際效果。

壯陽的食物3：莧菜

莧菜不但質嫩味鮮，營養成分也很豐富多彩，莧菜除帶有較多的甲基纖維素，能提升腸胃腸蠕動，對習慣性便秘有利和對防止直腸癌有關鍵實際意義外，它還帶有揮發油及硫含量化合物，具備推動胃口、除菌和軟化血管的功效。因而，對高血脂、冠心病患者有利。莧菜還是一味傳統式的中藥材，莧菜清肝火及命門穴，治小便頻數、尿床等。莧菜因溫補虛，溫補腎陽鎖精功效突顯，因此在中國藥典上帶“起陽草”之名。韭菜子為激性劑，有鎖精、溫補腎陽、補腎壯陽、治帶、暖腰膝等功效，適用頻繁遺精、尿多等疾病。用韭菜子研末，每日早中晚各服15克，沸水吞服，對醫治陽偉合理。用韭菜根、煎汁口服，能冶療盜汗、盜汗。

壯陽的食物4：羊腎

羊腎別名羊腰子。帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維生素D、維生素E、維他命C、鈣、鐵、磷等。其味甘，溫性。有生精益生產血、補腎壯陽作用，適用腎虛者服用。

壯陽的食物5：枸杞

枸杞別名枸杞子。枸杞味甘，性溫，入肝、腎、肺經，有滋補養生腎臟、益腎清目、和血潤肺、澤膚悅顏，培元黑發等作用，是提升男人與女人作用的身心健康靈丹妙藥。可用以醫治腎氣虛、頭暈眼花、視力模糊頭昏眼花、頻繁遺精、臉部暗黃、雙鬢發黃、腰酸腿軟、腎陰虛勞嗽、老年人解渴等癥。枸杞有提高機體免疫功能、提高機體抵抗能力、推動體細胞新生兒、減少血中膽固醇成分、抗主動脈粥樣硬化、改善膚質延展性、抗內臟器官及皮膚衰老等功效。冬常服枸杞，可防衰老、護膚益顏及提高性功能。枸杞有體液調節神經功效，性欲亢進者不適合服食。

壯陽的食物6：松籽

松籽是關鍵的補腎壯陽食品。榛子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血護膚、止咳潤肺、潤腸潤腸等作用。榛子仁中帶有較多不飽和脂肪、蛋白質食物、多種營養元素和礦物。常常服用有增強體質，提升機體免疫功能、防衰老、清除臉部皺紋、護膚美容護膚、提高性功能等功效。是中老年滋補養生健康保健食品。對食欲不佳、疲憊感強、頻繁遺精、盜汗、夢多、氣血虛者有不錯功效。松籽帶有植物油脂可滋潤皮膚，使皮膚細致瑩潤。

常見問題

飲食療法壯陽補腎是一個很非常好的方式。吃啥壯陽補腎，每一個權威專家都是有不一樣的叫法，每一個健康養生高手 也都是有自身不一樣的看法，無論是好的方式還是一般的別的方式，尋找合適自身的滋補養生方式才是硬道理，使用量要適度。