空心菜又叫什么菜

芥藍菜，本名蕹菜，又叫藤藤菜、蓊菜、通心菜、無心菜、甕菜、空筒菜、竹葉菜，節節菜。開乳白色音響喇叭狀花其梗管理中心是空的，故名“芥藍菜”。是我國浙江農村廣泛種植的蔬菜水果。芥藍菜茯苓功效甘、寒，無毒性。帶有蛋白，人體脂肪，糖原，碳酸鹽，菸酸，胡蘿卜素，維生素b21、B2、維他命C等營養元素。

芥藍菜有什么功效嗎？

1.促進消化

芥藍菜帶有甲基纖維素、木質纖維素、阿拉伯膠及膠漿等膳食纖維素，能夠 刺激性腸胃蠕動，加快大便，對預防便秘和降低腸胃病變有積極主動功效。此外，芥藍菜中的鉀、氯元素成分豐富多彩，他們能夠 調整身體酸堿，防止腸胃內有益菌失調，提高消化吸收作用，降低食材沉積在腸胃中，進而避免便秘產生。

2.清熱去火

芥藍菜寒性，常常服用可協助除去內火。除此之外，芥藍菜中的阿拉伯膠可以推動身體有毒物質的代謝，而木質纖維素則能夠 提升巨噬細胞吞食病毒感染的特異性，具備除菌消炎的功效。

3.瘦身減肥瘦身

芥藍菜發熱量極低，其所含的維生素b3、維他命C等可以減少血液中甘油三酯、膽固醇的成分，具有降低血脂的功效，常常服用還能夠抑止人體脂肪的消化吸收，進而做到瘦身減肥瘦身的實際效果。

4.護膚美容

芥藍菜中甲基纖維素成分豐富多彩，服用后可以協助食材消化吸收，另外推動身體內毒素的代謝，進而降低色素沉著，讓臉部皮膚雪白細致。除此之外，芥藍菜還帶有葉綠素，這類成份可以清理口腔防止口臭，盈潤皮膚，被稱作“翠綠色小精靈”，是美容護膚上品。另外，葉綠素也有抑止基礎代謝全過程中硫酸鹽的造成，防止因機體新陳代謝造成的口臭、汗臭、尿臭等臭味。