想寶寶皮膚白嫩嫩 美媽必吃3種食物

美媽必吃--三大類護膚美白 食物

營養(yǎng)學家表明，小寶寶生長發(fā)育 從第四周剛開始快速生長發(fā)育，16周剛開始是皮膚生長發(fā)育健全的全過程，對營養(yǎng)元素 的需要量大，因而有三大類食材是孕媽媽務必進餐的。

一、護膚美白食物--蔬菜水果、食用菌

西藍花 ：西藍花它帶有豐富多彩的維生素D 、維他命 C和胡羅卜素 ，能提高皮膚的抗損害工作能力、有利于維持皮膚延展性。

紅蘿卜 ：胡羅卜素有利于保持皮膚細胞組織的一切正常功能、降低臉部皺紋 ，維持皮膚盈潤鮮嫩。

白木耳：被稱作窮光蛋的燕窩，白木耳煮紅豆糖水，不知道美味可口滋補養(yǎng)生，還能夠美白皮膚。白木耳頗具純植物 性膠原纖維，再加它的補陰功效，長期服用能夠 護膚，并有去除臉部黃褐斑 、雀斑的作用，自然，小寶寶也跟隨消化吸收白木耳的奇妙作用。