吃什么可以補充多巴胺

想提升多巴胺的代謝，應當多吃含有色氨酸的食材。由于人體需要有色氨酸才可以造成多巴胺。色氨酸是一種碳水化合物，當它進入體內時，會被送到人的大腦。承擔分泌多巴胺的神經細胞會在其他酶的協助下，將色氨酸轉化成多巴胺。那麼，吃什么可以補充多巴胺?

色氨酸成分高的食材包含：內奶酪、魚、種子、谷類、奶制品、豆類食品和黃豆。

多巴胺是一種神經傳導物質，具備信息傳遞的作用，并且多巴胺還能夠提高身體記憶能力、防止衰退，要想補充多巴胺，建議吃下列幾類食材:第一種，含有色氨酸的食材，比如甜杏仁、白芝麻籽、南瓜籽、香蕉蘋果等，色氨酸能夠生成多巴胺;第二種，抗氧化性的食材，比如草莓苗、黑樹莓、朝天椒、橘子、花菜、芽甘藍等，能夠合理的避免多巴胺被氧化。

身體的多巴胺能夠根據飲食搭配與藥品補充二種方法。1、飲食搭配補充是臨床醫學補充多巴胺合理的方式 ，并且這類補充沒有副作用。飲食搭配補充多巴胺時最先多服用含有色氨酸的食品，由于多巴胺的生成原材料便是色氨酸。含有絡氨酸的食品有下列幾類，包含甜杏仁、桃仁、南瓜籽、黑芝麻粉、香蕉蘋果等食品，攝取一定量色氨酸能合理推動多巴胺的生成。2、還可以服用避免多巴胺空氣氧化的食品，關鍵包含橘子、藍莓、花菜等，能合理的避免多巴胺被氧化。此外，藥品補充多巴胺一般副作用比較多，應在專業醫生具體指導下開展補充，例如左旋多巴片等藥物。

食材也不含多巴胺。更何況多巴胺內服是失效的，只能注射多百巴胺才可充分發揮神經中樞效用。醫院門診臨床醫學上搶救的有多巴胺注射劑。

食材中只度帶有多巴胺的原名物質—知—色氨酸。含有色氨酸的食材有：乳酪、野兔、、葵花子、黑米、花生仁和豆類食品食品這些。

豇豆是少道有的帶有左旋多巴片的一般食品版。左旋多巴片是多巴胺的新陳代謝前體,能夠根據血腦屏障,進到基底節后經脫羧而成多巴胺,起著補充多巴胺神經權遞質欠缺的功效。