黑豆桑葚湯功效和作用

桑葚子是一種美味可口的食材，黑豆是一種營養豐富的食材，桑葚子盡管是不值一提的一種新鮮水果，可是，卻帶有很多的營養元素，在其中的碳水化合物結合、維他命和胡羅卜素全是十分多的，另外，還帶有許多身體必不可少的營養元素。黑豆黑桑葚二者一起服用能夠推動身心健康。

黑豆黑桑葚湯作用和功效

黑豆黑桑葚湯作用和功效在其中黑豆性溫，味甘，有滋補養生腎臟、活血化瘀利濕、袪風祛毒等作用，可用以醫治腎成腰痛、產后風痛、風寒濕痹、腳氣水腫等癥。黑桑葚有益氣養血補陰、滋補腎臟、去濕氣解痹等作用。

黑豆黑桑葚湯做法

食物

關鍵食物：桑葚子100克。

別的食物：黑豆100克。

作法流程

1、將桑葚子和黑豆清洗，一起放到石鍋中。

2、在石鍋中倒進適合的冷水。

3、小火慢燉1個鐘頭，豆熟就可以服用。

吃桑葚子的益處

1、黑發美容護膚

桑葚子還具備黑發的作用，由于桑葚子之中的黑發素成分很高，吃桑葚子能夠讓我們的秀發越來越更為順滑，更為有光澤度。另外，桑葚子還具備養顏美容的作用，這是由于桑葚子之中的維他命成分十分高，能夠協助美白皮膚。

2、抗癌防癌

桑葚子之中的蕓香苷、花色素具備抗癌防癌的作用，吃桑葚子能夠協助防止腫瘤細胞的外擴散。另外，桑葚子之中還帶有很多的胡羅卜素、鹽酸、鈣等營養元素，十分有益于身心健康。吃桑葚子還能夠保護視力，針對眼疲勞發干有減輕功效，能夠提升雙眼的眼睛視力。

吃黑豆的好處

防止主動脈動脈硬化

黑豆的熱量是較為高的。在其中每100克黑就會有71卡路里的發熱量，蛋白占36～40%，所帶有的大豆蛋白質量十分高，便于身體消化。植物油脂占15%，關鍵不是飽和脂肪(脂肪酸、亞麻油酸)它可推動血液中膽固醇的新陳代謝。

除此之外黑豆所含有的天然植物固醇，可與其他食材中的固醇類良性競爭消化吸收，而加快排泄物中固醇類的排出來，防止過多膽固醇沉積在身體。在小動物實驗之方式下，高膽固醇尿癥的小兔子進食黑豆比大豆更有利于改進血管栓塞水平。近期基本的科學研究確認，烤制黑豆能減少23%身體血液中三醯甘油酯的濃度值。

抗衰老防衰

黑豆含有維生素E、原花青素及大豆異黃酮。這種成分具備抗氧化性才可以，維生素E能捕獲氧自由基，變成身體最表層防止空氣氧化的保護層厚度;黑豆種皮開釋的赤紅原花青素，可清除身體氧自由基，在酸堿性(胃液代謝時)抗氧化性特異性更強，從而增強活力;大豆異黃酮已證實具多種多樣生理作用，例如：避免骨質疏松癥、抗癌與抗氧化性。故黑豆能用在特殊病癥的健康保健飲食搭配，依據如今身體討論呈現，每日服食40克烤制黑豆能延遲密度低蛋白(壞的膽固醇)的空氣氧化。

防止便秘

黑豆中有5%的膳食纖維及寡醣，他們不僅協助腸道蠕動，使身體腹脹與內毒素圓滿清除，能改進便秘;而寡醣有益于雙叉鏈球菌繁衍，進而改進腸內菌叢自然環境，具整腸功效。