經常喝豆奶粉好嗎

豆漿粉中帶有的營養成分針對小孩而言還是非常好的，因此 許多父母都把它做為小朋友們吃早飯吃加上吐司面包來服用的健康飲品。要是有營養成分的食材實際上無論是小孩還是成年人全是能夠 去服用的，無論服用一切食材以前還是需要去掌握一些它的一些特性和營養成分與人服用后有什么作用這些這一類的問題。

我們了解食材服用的是多少還是需要看本人的身體素質，和這種食材是不是合適這種群體服用。食材的吃法也是很重要，有的食材自身是沒什么問題的，但是假如把它放到一些特殊的器皿內，它會造成一些化學變化人服用是不太好的，那麼常常喝豆奶粉好嗎?

酸奶蛋白質含量與牛乳相仿，但維生素b22僅有牛乳的1/3，尼克酸、維生素D、維他命C的成分則為零，鐵的成分盡管較高，但不容易被身體所消化吸收，鈣的成分也僅有牛乳的一半。從營養成分成分看來，1大卡發熱量的牛乳中，有188mg的膽固醇，酸奶則沒有膽固醇，飽和脂肪也較低，喝酸奶要比喝純牛奶和嬰兒奶粉，更非常容易避免 心血管疾病的大道理。

例如有些人喜愛用開水瓶裝豆槳，這類方式 不可取，由于開水瓶細胞外液有益于細菌繁殖，此外豆槳里的皂內毒素還可以融解暖水瓶里的污垢，喝過會傷害身體的身心健康;豆槳里不可以加老紅糖，加老紅糖非常容易使蛋白質水解沉定，不易被身體消化吸收;豆槳務必要燒開，并且煮豆漿時也要拉開鍋，讓豆槳里的有害物隨水蒸汽揮發，這一點很重要;豆槳不可以與紅霉素等抗生素一起服食，由于會產生化學變化。

酸奶的忌諱：(1)酸奶帶有雌激素食物，這可能會提高乳腺癌的風險性。因此 ，假如給你乳腺癌的大家族病歷，就需要咨詢醫師能否喝酸奶。(2)用生雞蛋沖酸奶。生雞蛋與酸奶配搭后，生雞蛋中的粘液性蛋白質易與酸奶中的夷胰蛋白酶“親密接觸”融合，造成一種壓根不可以消化吸收的物質。(3)加老紅糖。老紅糖中的檸檬酸與酸奶中的蛋白融合后，會造成一種轉性沉淀，能溶解和毀壞老紅糖和酸奶中的營養元素。但在酸奶里加配白砂糖則不容易造成所述化學變化。酸奶：減少心臟病風險性。酸奶帶有能溶化學纖維及其黃豆蛋白。黃豆能減少對心臟危害的LDL(密度低蛋白)水準和凡士林三酸脂，進而減少心血管疾病的風險性。假如你的菜譜里用酸奶替代了牛乳，那麼請采用添加了維生素D、D及其鈣的加厚型酸奶。

常常和豆漿粉自身是沒什么不良影響的，但是針對裝豆漿粉的器皿是需要注意了。一些塑膠的器皿不是可以用于裝冷擠的豆漿粉的，由于那樣人服用后會傷害到人的身心健康問題。豆漿粉自身的營養成分和牛乳是類似的，因此 常常服用對人體是有利的，要是方法對就可以了。