孕婦營養粥

孕婦養生粥有什么呢？堅信許多 生過孩子的母親針對這些方面還是較為有工作經驗的。孕婦在家里的影響力是很高的，一般一切事兒必須以孕婦為前提條件來制訂。一樣孕婦的飲食搭配是很重要的，并且孕婦的飲食搭配也是很不便的。由于因為懷孕的原因，因此 許多 東西是不能吃的，并且一些東西還要少吃，這種都需要留意。

孕婦的飲食搭配最重要的便是身心健康和營養成分，僅有另外保證了這兩層面，才可以把孕婦的身體給調養好，才可以長出身心健康的小寶寶。一般孕婦的飲食營養醫師都是強烈推薦粥，那麼，有關孕婦的養生粥又有什么呢？下邊就來詳盡地介紹一下。

孕婦養生粥強烈推薦

1、雞蛋湯小米湯

原材料：小米100克，生雞蛋2個。

作法：將小米淘干凈后放適當的冷水熬出粥，把生雞蛋打撒，等粥熬至粘稠的情況下添加生雞蛋，并攪拌，添加適量的老紅糖調料就可以服用。

作用：此粥有健脾胃清胃熱、養血血、活血化瘀的作用。合適生完孩子虛泄、孱弱、口干口渴、產后惡露不好和生完孩子血痢的女性。

2、銀耳粥

原材料：稻米100克，銀耳20克。

作法：將銀耳清洗后泡開，加適當的水和稻米共熬成粥就可以。

作用：銀耳有止咳潤肺、養血補腎壯陽的作用。合適氣陰兩虛、內火燥咳的孕婦及女性服用。

3、蘋果粥

原材料：蘋果3個，西米露100克，煉奶適當，白砂糖適當。

作法：將蘋果洗干凈后切割成硬粒，和西米露一起放水適當熬出粥，再依據本人口感加適當煉奶和白砂糖調料。

作用：蘋果有潤肺止咳生津止渴、健脾胃除煩的作用，合適惡心想吐、消化不良、力氣不夠、大便干硬、高血壓的人服用。

4、奢華香菇雞肉豬小肚粥

原材料：平菇10克，雞脯肉50克，豬小肚200克，稻米100克，姜片適當。

作法：將香菇泡發后切割成絲，雞脯肉、豬小肚洗干凈后切割成絲，和稻米一起加適當的水燒開后，添加姜片和適當的白胡椒粉，熬熬成酥爛的粥，放鹽、味精調料。

作用：豬小肚有健脾養胃、補虧虛的作用，雞脯肉有滋補養生養生保健的功效，準孕婦和孕婦可常常服用這款奢華粥，提升胃口和增強體質。

5、牛奶燕麥粥

原材料：燕麥片50克。嬰兒奶粉20克。

作法：將燕麥片在冷水中侵泡半小時，用文火煮20分鐘后添加嬰兒奶粉，拌和嬰兒奶粉直到徹底溶化，添加適量的鹽再次煮10分鐘，添加適量的白砂糖。

作用：此粥對孕婦有潤肺止咳潤腸、養心安神、益氣養血滋陰養血和推動基礎代謝的作用。

自然在我們的生活起居中，有關孕婦的養生粥也有許多 ，上邊詳細介紹的這幾類養生粥是廣泛孕婦都喜歡的，因此 大伙兒要記住了，非常是將要懷孕或是正或懷孕的人們，最是要記清晰了。另外這種粥的做法也不是很艱難的，因此 做起來也是很便捷的。