大骨頭湯怎么熬下奶

月子里的奶水不足吃，一定在困惑著許多母親。催母乳，許多母親會(huì)挑選喝下奶湯。在其中用豬大骨煮湯被用的頻率最大。催奶骨頭湯的作法有沒(méi)有哪些小技巧呢？

一、具體方法以下：

1、提前準(zhǔn)備食物

二根豬大骨，500克水豆腐，15克通草，小量米酒，小量食用鹽。假如怕湯太油膩感還能夠提前準(zhǔn)備適當(dāng)蔬菜來(lái)解膩。

2、做法

先把棒骨用冷水清洗，接著把豬大骨放進(jìn)鍋內(nèi)添加一定量涼水，涼水出鍋煮一下豬大骨，去掉湯里的白沫子。

以后把豬大骨撈起來(lái)，再度應(yīng)用冷水清理干凈。再把豬大骨放進(jìn)壓力鍋，依據(jù)要求添加適量的冷水，再添加通草、米酒燉三十分鐘。還可以放到石鍋里燒煮但是石鍋燒煮的時(shí)間更長(zhǎng)一些，最少要燉一個(gè)半小時(shí)。

棒骨燉熟后，再把蔬菜和水豆腐放進(jìn)鍋內(nèi)，用中文火再次燉十分鐘上下。蔬菜和水豆腐爛熟后，沸騰添加小量食用鹽就可以。

孕婦在喝催奶骨頭湯時(shí)，應(yīng)當(dāng)連在棒骨的肉一起吞掉，再適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜和水豆腐，各種各樣食物的飲食搭配起來(lái)更有益于催奶。

二、孕婦食譜大全湯菜催乳。

1.花生豬蹄湯

花生仁補(bǔ)氣補(bǔ)血，豬腳中帶有豐富多彩的膠原蛋白粉，除此之外豬腳還有利于連通乳腺，讓母乳圓滿排出，能夠 往里適當(dāng)添加幾個(gè)大棗，有益于補(bǔ)氣補(bǔ)血，整體而言它是一款非常好的催奶湯。

作法：

1.花生仁在水中侵泡三十分鐘，大棗清洗削皮。

2.豬腳洗干凈后放進(jìn)涼水鍋中煮一下，煮成豬腳中的鮮血。

3.提前準(zhǔn)備一個(gè)石鍋，放進(jìn)冷水，再添加豬腳、大棗、花生仁，低火煮到燒開(kāi)，然后撇掉頂層的浮末，換文火煮2個(gè)鐘頭，直到豬腳酥爛后放鹽調(diào)料。

2.黃芪燉雞湯

黃芩補(bǔ)氣血健脾胃、補(bǔ)血而生乳汁，老母雞溫中健脾、滋補(bǔ)血?dú)狻：线m生完孩子氣血虛、奶水過(guò)少、易冒虛汗的孕婦。

作法：

1.黃芩放進(jìn)除塵布袋中，蔥切條，生姜切成片。

2.老母雞清洗，用開(kāi)水氽，以后用涼水洗澡，并切片。

3.將除開(kāi)鹽、酒釀外的全部原材料倒進(jìn)鍋中，加冷水燉燜1鐘頭，以后放鹽、酒釀。