“常吃八分飽，延年又益壽延年”一點非常好。這“飽”的限度究竟怎樣把握呢?對于此事，權(quán)威專家表明，保證只吃“八分飽”，最好是的方法便是少食多餐。
第一
掌握好用餐的時間，最好是在覺得有點餓時剛開始用餐，并且每頓飯在固定不動時間吃，那樣可防止餓久后吃得又多又快。
本文發(fā)布于:2023-05-10 14:54:00，感謝您對本站的認(rèn)可！
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