春天清肺化痰的食物

春天因?yàn)榘滋旌谝箿囟炔睢?biāo)準(zhǔn)氣壓變化幅度都很大，微生物非常容易滋長(zhǎng)，大自然中的各種各樣過敏源如花草植物、浮塵也顯著增加，這種要素刺激性人體的呼吸道便會(huì)造成咳嗽、血痰等病癥，也就是大家常說的“春咳”。氣侯干躁也會(huì)造成呼吸道黏膜易受病菌侵蝕而出現(xiàn)干咳嗽。因而，初春很需要清肺潤(rùn)肺。

梨子 梨子里邊水份充裕，有點(diǎn)寒涼，有潤(rùn)肺止咳清燥、清熱化痰的作用，假如能，煮著吃實(shí)際效果更優(yōu)。

白木耳 白木耳有“菌中之冠”的美譽(yù)。性溫，味甘、淡、無毒性。是十分合理的養(yǎng)生食材。并且白木耳性更為溫和，比梨子更合適體寒或胃腸不好的人，而且可以養(yǎng)血清腸排毒。強(qiáng)烈推薦：銀耳粥

純蜂蜜 純蜂蜜中帶有的與身體血細(xì)胞濃度值相仿的多種多樣碳酸鹽、檸檬酸和營(yíng)養(yǎng)元素，有滋潤(rùn)、潤(rùn)肺、祛毒之作用。

淮山藥 淮山藥含很多木薯淀粉和蛋白，也有維他命、人體脂肪、膽堿等成份，及其碘、鈣、鐵、磷等身體不能缺乏的碳酸鹽和營(yíng)養(yǎng)元素。健脾健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺益腎 強(qiáng)烈推薦：山藥薏米粥

百合花 百合花具備非常好的營(yíng)養(yǎng)成分滋補(bǔ)養(yǎng)生工作能力，還能養(yǎng)心安神，止咳潤(rùn)肺，有利于這些病后孱弱的人。強(qiáng)烈推薦：能夠熬成百合銀耳粥

豆槳 豆槳內(nèi)帶有豐富多彩的大豆蛋白和不飽和脂肪酸，維生素b21、B2和維生素b3及其鐵、鈣等礦物，除開易被身體消化吸收，在其中的麥氨酸還可避免支氣管炎平滑肌痙攣，減輕支氣管炎的病癥，緩解肺的壓力。

紅心柚 紅心柚它茯苓功效生津潤(rùn)，帶有比較豐富的維他命C及其類甘精胰島素等成份，這種成份有潤(rùn)肺止咳、清腸排毒、方便等作用。紅心柚性屬寒，因而服用時(shí)最好是適當(dāng)，取2到3塊就可以。