吃什么東西拉肚子最快

日常飲食中，一些食材食用方法不善或是搭配不當都是有可能會造成腹瀉，我們應當掌握，以防吃的情況下造成副作用，影響身心健康。那麼，什么食物會造成 腹瀉呢?一起來瞧瞧吧。

什么食物會造成 腹瀉?9種食用方法要小心：

1、空腹喝牛奶

牛乳中帶有乳清蛋白。牛乳中常含的乳清蛋白是一種雙糖，由于分子結構很大，在身體吸收代謝需要有乳糖酶的參加。但當結腸中的乳糖酶無法充分發揮時，乳清蛋白就在腸子內發醇，大概三十分鐘至2鐘頭內出現腹脹、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等病癥，通稱為“乳糖不耐癥”。乳清蛋白在身體不可以被立即消化吸收，反過來被腸胃內的病菌分散化，很多脹氣、產酸，刺激性腸胃收攏、胃腸功能提高，出現腹痛、腹瀉等。

2、白砂糖直接生吃

許多人吃食品時，喜愛蘸些生白砂糖，實際上這類食用方法對身心健康不好。由于白砂糖在生產、包裝、運送、存儲全過程中，非常容易受微生物環境污染，尤其是儲放一年以上、色調變黃的白砂糖，會造成腸胃不適感、腹瀉等病癥。在吃白砂糖時要是加溫到70℃并超出3分鐘就可以。

3、紅提 水

紅提服用不善也會造成 身體不舒服。吃葡萄后不可以馬上飲水，不然不上一刻鐘便會腹瀉。紅提自身有潤腸潤腸通便之作用，吃了紅提馬上飲水，胃還趕不及消化水就將胃液淡化了，紅提與水、胃液大幅度空氣氧化、發醇，加快了腸道蠕動，就造成腹瀉。

4、紅提 牛乳

紅提和牛乳不可以同食，由于紅提里帶有水楊酸，會使牛乳中的蛋白凝結，不但影響消化吸收，情況嚴重還會繼續出現腹脹、腹痛、腹瀉等病癥。

5、紅提 海貨

吃海產品時別吃葡萄。吃海產品時吃葡萄、山楂果、石榴、柿子餅等新鮮水果，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等病癥，由于這種新鮮水果中帶有單寧酸，單寧酸碰到海貨中的蛋白會凝結沉定，產生不易消化吸收的物質。

6、牛乳 桔子

剛喝了牛乳就吃橘子，會影響消化，并且還會繼續讓人腹脹，腹痛，腹瀉。這是由于在牛乳中的蛋白一旦與桔子中的水楊酸相逢，便會產生凝結，進而影響牛乳的消化吸收與消化吸收。

7、純蜂蜜 水豆腐

水豆腐味甘、咸、寒性、有毒性，能清熱解毒散血，下腸子郁氣。純蜂蜜性平滑利，且含多種多樣酶類;水豆腐中又帶有多種多樣礦物，大豆蛋白及檸檬酸，二者混食易造成不利身體的生化反應。因此吃完水豆腐后，不可以服用純蜂蜜，更不適合另外服用。

8、絲瓜 花生仁

絲瓜茯苓功效生津潤，常見來生吃，而花生仁多植物油脂。一般來講，假如寒性食材與植物油脂相逢，會提升其滑利之性，可能造成 腹瀉，因此不適合同食。針對這些胃腸作用非常好的人而言可能沒有關系，但針對胃腸作用不太好的盆友，最好是不必二者同食，即便同食最好是不必多食。

9、兔子肉 生雞蛋

生雞蛋不可以與兔子肉同吃。兔子肉茯苓功效甘寒磣冷，生雞蛋甘平生寒。二者都有一些生物活性物質，若同炒共食，則易造成刺激性腸胃道的物質而造成腹瀉，因此不適合同食。

以上詳細介紹的9種食材的食用方法會造成 腹瀉哦，有這種飲食結構的盆友要更改過來了。