自制黑芝麻核桃粉

干果，在目前，早已變成了各家都吃過的食材。無論是以便單純性的口味需要也罷，還是以便健康養生也好，干果都會偷偷地走入了什么的生活。堅果的種類有很多種多樣，如核桃仁、花生仁、南瓜子、碧根果這些。自然不一樣類型的干果對身體的功效也不一樣的，并且價錢與使用價值也各有不同。

核桃仁，做為一種干果，直接生吃雖然一些很澀，可是這也影響不上大家對它的服用，因為它能夠 推動腦部發育，補充多種營養元素。如今，就看一下黑芝麻核桃粉如何做?

原材料

黑芝麻粉250克，核桃肉250克，白糖50克。

制做

1、將黑芝麻粉揀去殘渣，晾干。

2、清理白芝麻、核桃仁，隨后放進鍋中煸炒，讓一顆顆白芝麻都爆起來，核桃仁只需炒過 。

3、將白芝麻先放進攪拌器攪拌，弄成細微狀就可以(由于白芝麻不易打磨拋光)

4、再將核桃仁與糖放進一起打，翻拌后瓶武器裝備用.。

效應

核桃肉補腎壯陽強腰，從藥理學視角剖析，核桃肉中常含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物均可提升骨密度正常值，減緩骨質增生衰退，抵抗骨質疏松。本飲食療法香醇爽口，便于消化，合適老人常常服用。黑芝麻核桃粉便是這二種健康食物的商業綜合體，具備一定健發防止脫發的功效。芝麻核桃粉主要是健腦益智類的功效，簡易的分辨，假如你早晨的眼袋較為重，精神較為消沉提不起來勁，并且小便頻次較多，一般歸屬于陽虛;假如你非常容易口腔唇上長瘡，便秘，小便較黃，夜里焦躁不安，乃至盜汗，則很有可能是腎陰虛。以上僅僅一般的分辨，能夠 效仿。

以上我們學了黑芝麻核桃粉的做法，也掌握來到黑芝麻核桃粉的作用。從而，我們也可以看出黑芝麻核桃粉對人類的好處是極大的。因此 ，在生活起居中，我們在飲食搭配中應當適度的提升一些對黑芝麻核桃粉的服用。