1歲孩子吃什么輔食

嬰兒輔食針對母親而言是很關注的，由于小寶寶到一歲上下的情況下就可以吃寶寶輔食了，寶寶輔食能夠讓小寶寶攝入大量的營養成分，那麼，一歲寶寶吃什么寶寶輔食？1歲寶寶食譜和2歲寶寶食譜都各自是什么呢，來了解一下吧。

一歲寶寶吃什么寶寶輔食

這時，絕大多數食材都能夠來養一歲的寶寶吃完，在設計方案小寶寶的萊單時，應確保包含谷物、蔬菜水果、新鮮水果、肉類食品、蛋品這些類型。伴隨著小寶寶吞咽工作能力的提升，要留意控制小寶寶的吃飯時間和用餐習慣性，以塑造小寶寶優良的飲食結構，如吃飯時間以20-30分為限，讓小寶寶坐著兒童餐椅上，和大人不同點用餐等。另外要記牢人體脂肪對小寶寶發肓的必要性，因此在這個階段應有效攝取，而不是限定。

1、栗子雞絲粥

食物：稻米100克、栗子100克、雞脯肉80克、鹽5克、油10ml。

作法：稻米清洗后加少量油翻拌，腌漬30分鐘，板栗去殼。雞脯肉清洗放進冷水鍋中煮開，撈起來晾涼后沿著雞脯肉的紋路撕成細絲，用少量油和鹽腌漬一會兒。栗子剁碎。鍋中倒進適當冷水，大火燒開后放進腌漬好的稻米，放進栗子，再度煮滾后轉文火煲煮30分鐘。待小米粥軟爛時將雞絲放進鍋中，用湯勺攪拌均勻，再次用文火再煮5分鐘，最終放鹽調料就可以。

2、多彩小米南瓜粥

食物：高梁米30克、地瓜一個半。

作法：稻米清洗干凈后添加一定量的冷水，熬成白米粥。地瓜清洗后削掉外皮切成片狀。放進炒鍋中蒸至爛熟。將蒸好的地瓜取下，用湯勺輾壓搗爛狀。紅薯泥放進白米粥中，攪拌均勻就可以。

一歲寶寶吃什么蔬菜水果

小寶寶能夠多吃些紅、黃、翠綠色的四級蔬菜水果、新鮮水果。不一樣口感和色調的寶寶輔食，可以從視覺效果和聽覺系統上吸引住的小寶寶的興趣愛好，讓小寶寶的食欲大好。還可以將小寶寶喜愛的蔬菜水果，如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等制成手指頭尺寸的食材盛在廚具上，吸引住小寶寶親自動手用來吃。

1、胡蘿卜山藥粥食物：豬排骨適當、淮山藥30克、紅蘿卜30克、白米粥30克、姜適當、鹽適量。作法：紅蘿卜切片。豬排骨焯水，去異味去鮮血，燒好開水入姜片預留，放進已焯水的豬排骨，添加食用鹽，大火燒開后，轉慢火慢燉30分鐘上下。添加淮山藥，紅蘿卜，燒煮15分鐘。取山藥胡蘿卜搗碎。備好高梁米白米粥一小碗。添加白米粥，視狀況添加些骨頭湯，燒開。攪拌均勻就可以。

2、三鮮豆腐泥食物：水豆腐50克，絲瓜25克，生豬肉25克，生雞蛋1個，食用鹽少量，蔥適當，食用油適當。水豆腐泥的做法水豆腐清洗，碾成水豆腐泥。生豬肉清洗，剁碎泥，預留。絲瓜清洗，剁碎。生雞蛋磕入碗中打撒，攪拌均勻。炒菜鍋加點油燒開，放入雞蛋液，炒過后攪拌成生雞蛋碎，預留。炒菜鍋再加點油燒開，用蔥段進行爆香。放進生豬肉爆鍋。炒至生豬肉掉色時添加水豆腐泥和絲瓜再次爆鍋。炒至將熟時再放生雞蛋碎，一起炒勻后放鹽調料就可以。