夏日養胃多吃“紅、黃、綠”

夏季來到，隨著著氣候變暖的確是人的胃口減少。節奏快的現代都市令人在夏季為“保胃”傷過了腦子。胃七分靠養，常吃“紅綠藍”三種蔬菜水果食材，有于夏季健脾養胃。

紅：地瓜是紅色食物健脾養胃的意味著。地瓜可到積推動胃液代謝，小米南瓜粥、蒸紅薯全是非常好的挑選。大棗具備益氣、健脾養胃健脾胃、益氣養血壯神的作用，每日吃幾顆大棗，也是有健脾養胃的作用。