孕期燕窩什么時候吃最好

燕窩盡管并不是藥品，可是做為一種純天然的保健產品，對胃腸不好的老年人小孩子，體質虛弱的患者而言，燕窩是很好的養生食材，一些孕媽媽在懷孕期都是吃燕窩，那麼，孕婦何時吃燕窩最好是？

孕婦何時吃燕窩最好是

一、懷孕頭三個月(即0—12周)稱懷孕初期。此環節更是胎寶寶強烈分裂的關鍵階段，還可以說成胎寶寶“分裂拼裝成型”的階段。懷孕初期會出現妊娠反應，覺得頭暈四肢無力、怠倦總想睡覺，而且食欲不佳。有的人還可能有胃口出現異常、偏食、喜怪味和厭油膩感。

這時的營養成分補充尤為重要。您能夠獨立進餐燕窩試一下，服用期內忌辛辣食物和高熱量食物，較少時少吃多餐，定期進餐。因為胃口較少，一般不容易嘔吐。早中晚空肚服用均可。如某些比較嚴重的待妊娠反應期之后再服用，反映期之后需要大白天多開展室外和團體活動，分散化專注力，這有利于緩解妊娠反應的水平和緩解精神壓力。

二、懷孕13—27周為中期妊娠。是媽媽和胎寶寶早已穩定的階段。早孕反應消退，情緒越來越開心起來，腹部還算不上大，姿勢也還便捷。此期內寶寶發育較快。這時能用燕窩相互配合各種各樣菜譜特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小寶寶的營養成分的迅速后勤管理補充，一人吃兩個人補。

三、懷孕28周之后為晚期妊娠。這一階段要防止勞累過度，這時進餐燕窩時留意不必攝鹽過多，建議早晨服用燕窩，以防夜里等候空肚時間太長造成疲憊。

四、生完孩子的女性，要減輕養育小孩的疲勞、修復生產前曼妙的體態、修復妊娠紋及抑止生完孩子色素沉著，除此之外為確保造成奶水的充足營養成分，燕窩是最好的純天然滋補養生食品。