怎么燉的烏雞湯最下奶

針對處在哺乳期間的孕媽媽們而言，怎樣出示充裕高品質的母乳來確保小寶寶需要的營養成分是一個務必處理的問題，烏骨雞具備很高的營養成分，能具有調養月經和補氣血的實際效果。在煲烏雞湯時，能夠添加一些紅蘿卜或是蘿卜等葷菜食物，那樣既能夠使滋補湯得到 更強的口味，還能補充別的的營養元素，能更強的協助催奶。

一、如何燉的烏雞湯最催奶

作法1：烏雞白鳳湯

主要材料:烏骨雞(屠宰干凈)

輔材:枸杞子 調味品:蔥、姜、味精、鹽、醋 做: 烏骨雞放進壓力煲內鍋添加蔥、姜、鹽、枸杞子、味精、醋適當冷水壓力煲調雞檔保壓間15鐘鍋撒進少量香萊即服用

特性:鮮香氣美營養豐富烏骨雞營養豐富少兩相宜具較高功效與作用

作法2：烏骨雞麻湯

主要材料:烏骨雞(屠宰干凈)

輔材:麻 調味品:姜、鹽

特性:烏骨雞麻湯具有營養成分民俗滋補養生秘麻醫治暈眼花、風偏癱滋補養生看病十全十美

作法3：五彩烏骨雞絲

原材料:烏雞脯肉200克辣椒、紅蘿卜、蘿卜各根生雞蛋

作法: 1、雞脯肉切條(順紋切)辣椒紅、蘿卜別切條

雞絲添加食鹽、生雞蛋、米酒、淀粉和面粉漿入鍋中滑散斷

3、炒菜鍋火淋少量油添加姜片稍煸辣椒絲、蘿卜條炮制放鹽、雞精、放小量水水淀粉勾芡明油倒進雞絲翻勺即。

二、烏雞湯的健康保健作用

1、 抗衰老防癌。烏骨雞帶有很十分多地維生素D、營養元素硒跟色素，他們具備延緩衰老跟抑止腫瘤細胞生長發育的作用。

2、 調理婦科病。烏骨雞帶有很十分多含鐵，具備補陰補血補氣、健脾的作用，能合理醫治女士月經不調、缺鐵性貧血等癥狀。

3、 養生保健預防疾病。烏骨雞帶有比較豐富的營養元素，且膽固醇成分極低，是高蛋白食物、低熱量地滋補養生上品。

4、 有科學研究證實，烏骨雞帶有的DHA和EPA可以提升孩子的智力，避免阿爾茨海默癥癥，預防腦血栓跟心肌梗塞。

5、 增強免疫力。烏骨雞帶有身體不缺乏地多種營養元素、磷酸氫鈣、蛋氨酸跟組氨酸等，常常服用行能合理調整人體系統功能，增強免疫力。