核桃這么吃補腎又長壽

核桃仁國外，尊稱“大力王食品”、“營養豐富的干果”、“益智果”;在中國具有“萬歲子”、“長壽果”、“以養珍寶”的美譽。核桃肉味甘、溫性，能補腎壯陽溫補腎陽、潤肺斂肺、鎮咳化痰、促進消化，可用以肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不暢等病的治療。下列二種飲食療法有利于補腎壯陽、益壽延年。

核桃肉小米粥

核桃肉30克，稻米100克，清洗后放水共熬成粥。每天1劑，分早、晚二次溫服，能通陽健脾胃、納氣歸腎，可用以脾腎陽虛哮喘治療。