孕婦嘴巴沒味道吃什么好

懷孕期，尤其是在孕初期，一些孕婦的孕反映會較為大，嘔吐、沒有胃口吃東西，口偏淡，這種都讓孕婦覺得十分的不舒服。可是，即便口偏淡，沒什么胃口，還是要吃的，盡管初期小孩需要的營養(yǎng)成分很少，可是大人的身體要保持良好的營養(yǎng)成分。那麼，孕婦嘴巴沒味道吃什么食物呢？

一、孕婦嘴沒味兒吃什么食物

1、食欲不佳時投食欲所好，除孕婦食物禁忌食品外，喜歡吃什么就吃啥。一般懷孕初期的孕婦都喜歡吃酸堿性口感的食品，如桔子、青梅干或酸菜等。因而，老公和親人應(yīng)多提前準(zhǔn)備一些這類食品。因為孕初期(前3月)胎寶寶生長發(fā)育遲緩，并不需要過多的營養(yǎng)成分。孕婦在口感上能夠盡可能選擇自身愛吃的東西，多飲水，多吃含有維他命的食材，能夠避免便秘，由于便秘會加劇早孕反應(yīng)。

2、孕婦的飲食正常情況下是以口味淡、少油膩感、易于消化主導(dǎo)，防止過度油膩感的食品。

3、湯菜和油膩感類食材最非常容易造成惡心想吐或嘔吐，在用餐時不必過多喝粥、飲品和沸水，防止吃煎炸或無法消化吸收的食材。等孕婦的孕吐癥狀緩解，精神轉(zhuǎn)好，胃口提升后，可適度吃含有蛋白質(zhì)食物的食材。另外要盡可能提供充裕的糖原、維他命和礦物，以確保孕婦和胎寶寶的需要。

二、孕婦嘴里沒味道是什么原因

由于懷孕的孕婦舌苔發(fā)白非常重，不但嘴里沒味，并且講話時口腔也有臭味，這個時候你就需要每天早上洗口的情況下用軟毛牙刷去舌苔發(fā)白，先剛開始不必清除的過深，以防產(chǎn)生嘔吐，等漸漸地習(xí)慣性后再深一點的清理。二天到三天一次就可以。

孕初期，盡管沒有食欲，還會繼續(xù)嘔吐，全身覺得很疲憊，但也不可以常常睡，要適度活動活動，多喝幾滴水，維持心情舒暢，也要還記得補充葉酸片。假如平常沒有煮飯的習(xí)慣性，能夠和丈夫一起做做飯，或是讓丈夫做，那樣既幸福快樂又甜美，食欲也會變好的哦。