例假吃什么增加月經量

月經可以吃一些補氣補血的東西，例如淮山藥、紅棗、川芎，這種中藥材都是有補虛養血氣的功效，和烏骨雞或是豬排骨一起煲湯服用能夠滋補骨筋，調血美容養顏。還能夠喝姜茶，它的功效是能夠協助你將身體的積血排出來。還可以吃一些鮮紅色或是黑色的食物，例如平常可以吃一些大棗、紅豆，黑豆、白芝麻這些。還可以燉一些烏雞湯。這種食材都能夠協助你來提升經量，把身體的積血排出來。平常能夠喝一些野生黑枸杞泡的水，由于野生黑枸杞內帶有很多的原花青素，它能夠提高睡眠質量，補血補氣安神助眠，對身體是有十分大的好處的。

女士在出現例假量少的情況下能夠在生理期服用淮山藥、紅棗、川芎，這種中藥材都是有補虛，養血補氣的功效，和烏骨雞豬排骨一起煲湯服用，還能夠滋補骨筋，調血美容養顏。此外，可以吃一些鮮紅色的和黑色的食物，例如大棗、紅小豆、老紅糖、烏骨雞、白芝麻這些，可是要留意控制人體脂肪的攝取量。

要健脾養胃，腸胃消化吸收是人體營養成分的壓根，作用一切正常了，血液的轉化成才會暢順。在中醫基礎理論覺得冬瓜味兒香甜，甲基纖維素豐富多彩，是性溫的食材，多吃南瓜能夠健脾養胃而順暢腸胃，在生理期要少吃一些辛辣食物刺激的食材。針對例假量少能夠還能夠吃野生黑枸杞，泡茶、煮茶都能夠。野生黑枸杞帶有豐富多彩的原花青素，針對調養女人月經有非常好的協助。

經量少為臨床醫學常見癥狀，病人除內服玫瑰花、三七、川芎等活血化淤藥品外，還可適度服用大棗、蛋白質食物、牛羊肉等補氣補血的食材，以調節月經量，改進病癥。除此之外，生活起居中，病人應防止進餐吃涼性、刺激性食物，以防加劇病癥。因為一部分中藥方劑物可對病人的肝腎功能導致危害，建議病人出現經量少病癥時，在飲食療法調節的另外，到正規的醫院由專科醫生融合病況出具有效藥品，以防導致欠佳影響。