六個月牛油果輔食做法

抗氧延緩衰老：釋迦果帶有豐富多彩的甘油酸、蛋白及維生素，潤而不膩，是純天然的抗氧衰退劑，不僅能變軟和滋養皮膚，還能收細毛孔，皮膚表層能夠 產生乳狀隔離層，可以合理抵擋太陽光照射，避免曬傷曬傷。果干里獲取的牛油果油營養豐富，含豐富多彩的維生素E、鎂、脂肪酸和必須脂肪酸，有利于堅韌細胞質，減緩表皮細胞衰退的速率。

豐胸美乳：釋迦果中成分豐富多彩的不飽和脂肪能提升胸部組織延展性，帶有的維生素D能推動女士雄性荷爾蒙，維他命C能避免胸部形變，維生素E則有利于女孩胸部發育。

保護肝臟：經研究發現，釋迦果中帶有可能能夠 保護肝臟的合理成分，這一發覺將有利于大家創造發明新的藥品，用以醫治肝膽疾病。

1、立即服用。

將釋迦果洗干凈，削皮削皮，切割成一小塊，立即服用，留意細細地品味，第一次吃可能會不太習慣性哦。

牛油果營養高，糖份少，口味軟，也非常適合做為嬰兒輔食添加。能夠 立即切給寶寶當零食吃，假如小寶寶并不是很接納，還可以拌在香蕉泥中吃。

2、做水果沙拉。

把釋迦果切割成1公分厚為的小顆粒，配上扁豆粒，玉米和自身喜愛的蔬菜水果粒（如燙好的西藍花，絲瓜，西紅柿等），隨后拌上色拉醬或番茄醬。

3、涂在切片面包上。

它是非常簡單的一種食用方法，釋迦果割開后，用勺子舀起，當蘋果醬，擦抹勻稱，再再加草莓果醬或純蜂蜜，口味就非常好啦。

4、做減肥奶昔。

把釋迦果再加適度牛乳或酸牛奶，再再加純蜂蜜，放進攪拌器，拌和成減肥奶昔，它是小孩和年青人的最喜歡。

5、配白砂糖。

挑一個熟軟的釋迦果，對半割開，取走果仁，用小叉子或勺子將瓜瓤從皮上刮下磨碎，放進白糖一勺翻拌，立即用湯勺舀著吃。

6、蘸芥末醬油。

把較為生的釋迦果蘸芥末醬油，它是日本的人們喜愛的食用方法。取青綠色較生的鱷梨一個，對半割開，取走果仁，再一切二，用水果刀剝掉表皮，將瓜瓤切割成0.5cm~1cm的塊狀，擺盤；備美味鮮醬油一小碟，芥末醬少量。蘸食，口味類似三文魚和藍鰭金槍魚腹肉。