花生和什么煲湯好喝

花生仁大家都常常吃，能夠 有不一樣的吃法哦，不但能夠 有推動胃口的功效，還能夠有補鈣補鋅補充蛋白的實際效果哦。花生仁和許多的食材都能夠互相配搭的呢。例如和豬大骨一起熬湯得話可有補虛的實際效果，怎樣服用的呢，下邊就來詳細介紹豬骨頭花生仁湯做法，能夠 有益腦益智類促進消化的實際效果。

豬骨頭花生湯

營養成分:

蛋白，人體脂肪，碳水化合物化合物，多種營養元素，骨鈣，碳酸鈣，骨膠原蛋白，鈣、鐵、鋅、錳、硒等營養元素

適合群體:

一般群體皆可食

忌諱群體:

容易上火、腹瀉者

所需原材料

花生仁50克、核桃肉20克、豬骨頭500克、鹽5克

作法

1豬骨頭清洗，斬件;核桃肉、花生仁清洗，泡開。

2鍋原水燒滾，入豬骨頭汆透后撈起來，清洗干凈。

3煲里加水燒開，放入豬骨頭、核桃肉、花生仁，煲1鐘頭，加入鹽就可以。

作用與功效

花生仁具備滋血催乳、推動生長發育、提高記憶力和延緩衰老的作用。核桃仁具備滋補養生腎臟、強筋壯骨健骨、益腦益智類、提高免疫力的作用。豬骨頭具備健脾生津止渴、益氣、益氣養血健骨、護膚潤腸的作用。此湯具備益腦益智類、補血補氣、強壯骨筋、滋補養生腎臟、潤肺潤腸、提高免疫力的作用。那樣的飲食療法方式 能夠 有滋補養生的實際效果，另外還可以有催乳推動生長發育的實際效果，另外還可以有抗衰老的作用，核桃仁和豬大骨能夠 健腦益智類，還能夠增強免疫力。

豬骨頭花生湯的一些掌握和了解大伙兒也都知道吧，了解了這種之后就可以運用這種食物來烹制出美味可口的菜式了，能夠 給你的全家人都覺得到美味美食的考慮，清肝火補腎壯陽潤肺潤腸益腦益智類，養顏美容，趕快行動吧。