脆皮鮮奶的熱量

基本上每一種食材都是有發(fā)熱量，可是每一種食物熱量相距非常大，有的食物卡路里達到好幾千卡路里，發(fā)熱量攝入的多立即能夠造成身體的肥胖癥，如今人全是以瘦為美，注重骨感美人，越瘦越美，連幼稚園的小孩子都了解胖不太好。很多人以便美，一天到晚在科學研究吃的東西發(fā)熱量多少錢，恨不得每日就嚼根絲瓜。

脆皮鮮奶是一種小點心，很多人都喜歡吃，脆皮鮮奶里邊是以鮮牛奶為關(guān)鍵原材料，鮮牛奶的營養(yǎng)豐富，身體必不可少的鈣成分挺高的，鮮牛奶身體必不可少的營養(yǎng)元素成分許多 。脆皮鮮奶的發(fā)熱量大伙兒知道嗎。

脆皮炸鮮奶的發(fā)熱量(以100克能食一部分計)是213卡路里(891千焦)，企業(yè)發(fā)熱量適度。每100克脆皮炸鮮奶的發(fā)熱量約占我國營養(yǎng)成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發(fā)熱量的9%。外邊買回去的脆皮鮮奶發(fā)熱量適度，自己在家做脆皮鮮奶發(fā)熱量更低，下邊教大伙兒。

主要材料：

鮮牛奶原材料：鮮牛奶0.5升、黃奶油80克、煉乳半罐、粟粉110克、椰子汁1罐、水1杯、鹽1湯匙

酥皮原材料：小麥面粉1杯、檸檬水2湯匙、粟粉4湯勺、油4湯勺、發(fā)粉1湯匙

作法：

(1)把全部鮮牛奶原材料攪拌均勻(除黃奶油和粟粉外)，燒熱鍋落黃奶油，把翻拌原材料添加粟粉水，邊加邊攪拌，溫火煮開，倒進方盤待涼，放進冷凍柜制冷。

(2)再將酥皮原材料攪拌均勻。取下制冷的鮮牛奶原材料，切割成小塊，蘸酥皮原材料。

(3)以低火將油燒開，將奶塊放進鍋中，炸至金黃色、松脆就可以。

肥胖癥不但會影響身體的形象，肥胖癥還是許多病癥的根本原因，因此大伙兒一定要管住嘴，邁開腿，使自身杜絕肥胖癥。多吃新鮮的蔬菜水果和蔬菜水果，少吃肉類食品食品。盡可能沒有二餐中間吃一些脆皮鮮奶這類的小甜點，確實是抵不住脆皮鮮奶的美味可口，能夠依照以上方式自己在家做。