剛來例假可以吃芒果嗎

民俗有一種叫法，在女人月經(jīng)期內不能吃芒果。這是由于芒果有一定的活血的功效，這類叫法是真是假？來例假的情況下可以吃芒果嗎？下邊我們就來了解一下這些方面的內容。

女士在月經(jīng)期人體相對性較為孱弱，免疫能力作用會出現(xiàn)一定的降低，此刻適度的吃一些芒果是有益處的，由于芒果含有膳食纖維素，含有鉀元素，含有維他命和一些碳酸鹽，具備調養(yǎng)身子的功效，因此適度的吃一些芒果對人體是有利的。

在月經(jīng)期，除開能夠適度的吃一些新鮮的蔬菜水果之外，應當少吃一些吃涼性刺激性的食材，例如香蕉蘋果、梨，這類食材盡可能要少吃，盡管有一定的清熱去火和下火補陰的功效，可是在月經(jīng)期假如過多服用，非常容易造成月經(jīng)不調，導致痛經(jīng)的癥狀。

在月經(jīng)期最重要的便是獲得補血補氣的功效，因此在飲食搭配層面應當多吃一些具備含有鐵制的新鮮水果或是蔬菜水果，例如草莓苗、紅棗、胡桃、紅提、大櫻桃、荔技這些，這類食材帶有的糖份較為高，帶有的含鐵較為高，具備推動人體補血補氣的作用。

以上簡易的掌握來例假可以吃芒果嗎，在月經(jīng)期少吃一些芒果對人體是有益的，并不會導致活血的實際效果，月經(jīng)期女士的免疫能力相對性較弱，此刻應當吃一些含有維他命和營養(yǎng)元素的食材，具備增強免疫力的作用，此外平常要留意防凍保暖，留意維持充足的歇息，這都有利于防止經(jīng)痛，防止月經(jīng)不調。