1歲9個月寶寶一天食譜

小寶寶的運動量增加，胃容積也在擴大，但因咬合和消化吸收作用仍未完善，在食材的挑選及烹飪上仍應留意。爸爸媽媽最好是每頓飯仍能給寶寶獨立燒個菜，常常轉換花式種類，留意細、碎、軟、爛等。

兒童喜歡稀面的食品，小籠包、小餛飩等能夠適度多做。母親要在色、香、味左右點時間讓小寶寶健脾開胃這一年齡層的兒童喜愛弄杯握匙，自提食材，是以喂養向自吃銜接的開始。

成年人要多激勵小寶寶自身用餐，并留意訓煉其咬合和咽下固態食材的工作能力。小寶寶愛吃零食的問題。恰當的見解是，零食并不是肯定不能吃，并且適度吃一些零食對小寶寶是有利的。關鍵是挑選什么時候，哪些食品做為小寶寶的零食。

實際上說白了零食便是給寶寶在一日三餐以外再加一到兩餐小點心。量要少，質要精，要有方案、有控制。留意一是時間不可以距主食太近，二是以新鮮水果、小點心主導，防止高燒高糖高熱量。

1歲9月寶寶吃什么好

烤豆腐餅

營養分析：水豆腐做為食品藥品兼具的食品，具備養血、滋陰養血等各個方面的作用。水豆腐也是綠色植物食品中含蛋白較為高的，常吃豆腐能夠保護肝臟，推動機體新陳代謝，增加免疫力而且有祛毒功效。做法：

1、將空心粉、圓蔥、紅蘿卜煮至滑嫩，空心粉切割成3mm長，蔬菜水果切。

2、將水豆腐搗爛，與所述原材料放進烘烤盤，澆上鮮奶油調味醬及牛乳攪拌。

3、將奶酪粉和香萊末撒在餅上，用烤箱烤至油黃。

花生排骨湯飯

兒童吃些干果食材，能夠益腦益智類，推動頭部生長發育。網編今日給媽媽們強烈推薦的是花生排骨湯飯仔，營養豐富，最合適小寶寶服用了。

食材原材料：米3湯勺，花生排骨湯約1杯（去除炒面的油）、水適當

做法：

1、將以煲過的豬排骨2件，取下瘦的肉，切無比細；

2、若有番木瓜同煲，也可極愛哪個煲黏的番木瓜取一件切割成硬粒，要是2湯勺便夠；

3、米清洗，添加泡過豆面的清浸水1鐘頭；

4、把花生排骨湯放進小煲內煲滾，學會放下米及浸密的水，煲滾，溫火煲成濃粘稠爛飯，添加切細的豬排骨及番木瓜，攪拌煲滾，放進非常少餓鹽調料，即成。

蒸球甘藍肉丸子

營養分析：此菜芳香軟嫩，營養成分全方位而豐富多彩，考慮孩子成長所需。

做法：

1、將球甘藍葉清洗切碎、瘦豬肉清洗后，剁碎茸，白肉切黃豆粒尺寸的丁。

2、生豬肉加鹽、胡椒粉、米酒、生姜沫、雞精、生雞蛋攪拌均勻，再放進少量冷水攪拌（揉成20重量的肉丸子40個。

3、將肉丸子放進稻米里，一個一個似穩賺樣使肉丸子全沾到稻米，再緩緩的在手上搓整，隨后放進籠屜內，在開水鍋上蒸15分鐘出籠即成。