吃六款食療 預(yù)防月經(jīng)量少無(wú)煩惱

月經(jīng)量大或是量少全是異常的，今日網(wǎng)編共享幾個(gè)醫(yī)生介紹的調(diào)養(yǎng)例假量少的食療食譜，女性朋友能夠依據(jù)本身病癥來(lái)挑選吃啥調(diào)養(yǎng)。

1、氣血虛弱

病癥：月經(jīng)少，頭暈?zāi)垦＃ХΓ衿v，睡眠質(zhì)量不好。

飲食療法：川芎紅棗蛋花湯

川芎10克，紅棗3枚，帶殼生雞蛋1個(gè)，一同煮15-20分鐘就可以，喝粥、多吃雞蛋，有益氣養(yǎng)血活血化瘀、健脾益氣補(bǔ)血的作用。如不感覺(jué)躁熱，能夠每日或第二天吃一次。若吃了后感覺(jué)喉嚨疼，能夠?qū)⒓t棗的核除掉，天賦加點(diǎn)麥冬、蓮籽、百合花，能滋陰安神助眠，防躁熱，對(duì)睡眠質(zhì)量亦有協(xié)助。