秋天喝什么甜湯比較好

秋天天氣轉(zhuǎn)涼，但氣侯干躁，情緒也隨著越來(lái)越焦躁不安，這個(gè)時(shí)候何不喝些甜湯，也溫暖下自身的心呢。都說(shuō)甜到內(nèi)心來(lái)到，吃太多糖是不大好的，因此喝粥是最身心健康補(bǔ)水保濕的，沒(méi)什么比一碗熱烘烘、甜密密的甜湯，令人舒服了。下邊給大伙兒強(qiáng)烈推薦的甜湯，糖度也合適絕大多數(shù)人喝。

秋季喝什么甜湯比較好

1.冰糖雪梨水

原材料：1只梨子，1袋老冰糖，冷水

作法：

1、建議用電飯鍋燉，梨子會(huì)較為熟爛。梨削皮削皮以后切片同冷水一起下鍋，水流量是多少自定;

2、電飯鍋第一次水開(kāi)以后放老冰糖，再次煲半小時(shí)以上。時(shí)間越長(zhǎng)，梨呈淡黃色、入口就化，容易上火、咳嗽、潤(rùn)肺。

作用：冰糖雪梨水具生津解渴燥、清熱化痰之作用，止咳化痰實(shí)際效果尤其顯著。

2.盧薈蓮子湯

原材料：盧薈適當(dāng)，蓮籽適當(dāng)，黑木耳適當(dāng)，紅薯1條，大棗4顆

作法：

1.把盧薈里邊全透明的瓜瓤取下，切割成適度尺寸;

2.另起火鍋，水滾放黑木耳、蓮籽、大棗，煮至蓮籽熟軟，放紅薯煮到紅薯熟;

3.最終放盧薈、老冰糖，續(xù)煮5分鐘就可以。

作用：盧薈用以潤(rùn)腸通便、瀉下、清肝火實(shí)際效果非常好。

3.橘子蘋果甜湯圓

原材料：橘子2個(gè)，蘋果一個(gè)，小湯圓，老冰糖適當(dāng)。

作法：

1、橘子剝成瓣;

2、蘋果削皮，滾刀塊;

3、橘子瓣、蘋果丁、老冰糖加適當(dāng)燒開(kāi);

4、水開(kāi)后添加湯團(tuán)，煮至湯團(tuán)浮上來(lái)就可以。

作用：橘子含豐富多彩的維他命C和尼克酸等，能減少身體中血糖和膽固醇，合適冠心病、高血脂的人服用。

4.枸杞子雪梨銀耳甜湯

原材料：大個(gè)兒雪花梨1000克，白木耳(發(fā)制后)120克，老冰糖120克，枸杞子適當(dāng)。

作法：

1.把雪花梨清洗，片成大面積;

2.銀耳泡發(fā)，去除白木耳根，枸杞子清洗預(yù)留;

3.鍋中放水2000克，水開(kāi)后放入白木耳低火10分鐘;

4.再放入老冰糖、梨子和枸杞子(梨：水=1：2);

5.文火煮1鐘頭上下，見(jiàn)水少了1/3上下就可以。

作用：養(yǎng)顏美容甜點(diǎn)，滋陰養(yǎng)顏。

5.冬瓜百合花甜湯

原材料：百合花，冬瓜，老冰糖，純凈水

作法：

1、將冬瓜清洗切片;

2、置壓力鍋，加純凈水，放進(jìn)塊狀老冰糖，把冬瓜抑制5分鐘。如果是炒菜鍋需要20分鐘;

3、百合花清洗，放進(jìn)南瓜湯內(nèi)，打開(kāi)表蓋煮2分鐘就可以。

作用：鮮百合含有粘液質(zhì)及維他命，有養(yǎng)心安神，止咳潤(rùn)肺的作用。鮮百合和冬瓜同煮，湯清清甜口，降燥潤(rùn)肺止咳，很合適秋季食用。