o型血主食

每一個人都是有自身的血形特性，“人的血形決策她們?nèi)梭w所需要的食材種類”，它是英國著名的“按摩療法”權(quán)威專家彼德蘋果達達姆醫(yī)師明確提出來的。那麼，從血形學的視角看來，不一樣血形的人合適吃啥，又不宜是什么呢?當期血型分析就帶您討論一下，O型血人合適哪些食物?

O型血人：

適合吃這種：洋薊，李子果，牛羊肉，大馬哈魚，牛肉，銀鱈魚，金槍魚，南瓜籽，核桃仁，球甘藍，西蘭花，羽衣甘藍，無花果和花菜。

不適合吃這種：鵝，生豬肉，釋迦果，四季豆，大白菜，苞米，土豆，豇豆，荷蘭豆，桔子，草莓苗，小麥面粉，釋迦果，麥子，花生仁和椰子鞋。

O型血吃啥不易胖？

依據(jù)“血型減肥法”的基礎理論得知，O型血的人，其消化系統(tǒng)的消化吸收工作能力很強，有著對食材產(chǎn)能過剩采取行動的人體免疫系統(tǒng)。這類血形的人飲食搭配中最不能缺乏的是畜類蛋白，也就是肉類食品及淡水魚等。

因而建議O型血人：想熱控減肥瘦身，多吃葷。但所吃的不應該是白肉，最好豬瘦肉。但凡精飼料中沒有應用化合物的魚類、牛肉、羊肉和雞脯肉都較為適合。對于淡水魚，高級營養(yǎng)師強烈推薦服用北方地區(qū)水域生產(chǎn)的油多的魚。

因而，O血型的人減肥瘦身最好是服用：牛羊肉、牛肉或鹿肉。虹鱒魚、大馬哈魚、銀鱈魚、鱸魚、金槍魚。生雞蛋、水豆腐。洋薊、圓蔥、蒜頭、籮卜、窩筍、歐芹、紅薯和冬瓜。植物油或亞麻子油。蘋果、紅心柚、紅提、梨、甜瓜、水蜜桃。豬瘦肉、蛋白質(zhì)食物、海貨（特別是在馬海龍珍珠貝小動物）、綠葉蔬菜（特別是在包心菜、西蘭花）。

1、O型血的人能夠很多服用各種蔬菜和新鮮水果，例如豆芽菜、油菜子、包心菜這些青菜都能夠多吃，蘋果、紅心柚等糖分不太高的新鮮水果還可以多吃。

2、O型血的人能夠常常適當服用豬瘦肉、生雞蛋、貝殼類和淡水魚。這一血形的人胃液偏多，因此消化吸收葷食的工作能力還是較為強的，但也不必一次吃過多。

3、O型血的人適合挑選植物油和亞麻油這一類的植物油脂，要多喝白開水而不是飲品。

4、O型血的人吃馬海龍珍珠貝小動物、包心菜和西蘭花可減肥瘦身。

5、平常留意平衡攝入水果蔬菜等食材，以維持身體酸堿。

6、睡前吃好多個獼猴桃，合理補充維他命，又能促進消化蛋白。