薏仁粉怎么喝減肥

可能針對明星但很多人也不掌握，但事實上從古到今，薏仁粉一直是做為中藥材中不能缺乏的一種中藥材，在皇宮養生藥膳中，也經常會出現薏仁粉的影子，很多人都是服用薏仁粉去減肥瘦身，那麼你了解如何喝薏仁粉，減肥瘦身才更為的明顯嗎?如今我們就要了解一下如何正確的和薏仁粉減肥瘦身。

盡管說薏仁粉帶有的發熱量很低，可是針對減肥瘦身的實際效果事實上并并不是很高，自然它較為有利于協助女士清除自身人體的水腫，清熱去火，因此間接性的還可以做到減肥瘦身的目地，但是減肥瘦身最關鍵的還是應當堅持運動。

1:早中晚2次,每一次3-5克熟薏米粉,用溫開水沖服.餐后服食.能盈潤皮膚，美白皮膚補濕,益氣活血,調理月經止疼.

2將熟薏米粉5克泡500ml溫水,做茶葉茶飲品食用,能降署止渴,利濕消腫,清熱去火.具備營養成分秀發，防止掉發，并使秀發光潔綿軟。

3:瘦身湯:將新鮮牛奶燒開后添加薏米粉3-5克,拌和一下就可以.盈潤皮膚，美白皮膚補濕益氣活血調理月經止疼,排水管道減肥.

4.薏米粥:將15克稻米,15克綠豆,15薏仁米清洗,放水煮粥.立即服用可果腹,清熱解毒止渴, 潤肺、健脾養胃、清熱解毒、祛風濕、去水腫

5.綠豆薏米粥: 將炒過的薏米仁作為茶泡來喝,或者將炒過后的薏仁米碾碎,每日服薏米粉。還可以再加綠豆粉一起制成紅豆沙,熬成綠豆薏米粥,綠豆和薏米仁都是有有利排尿、改進水腫的實際效果。薏米仁自身有消除黑色斑、美白皮膚的作用，而綠豆則有祛毒的功效，使身體內毒素盡早排出來。針對追求美麗的mm，薏仁粥除開有美白皮膚的作用，另外還是一種低卡又可削瘦的減肥瘦身食品。

在日常生活之中有很多人以便減肥瘦身，能夠說成試著了各式各樣的方式，但是許多情況下盲目跟風的減肥瘦身，實際上是非常容易為自己的身心健康，產生損害的。而正確的減肥方式應當還是重視自身的飲食搭配也有健身運動互相融合。