能降血糖神奇零食

糖尿病是一種較為常見的疾病，在中老年人的身上多發，糖尿病人控制飲食是十分關鍵的，可是針對大部分的病人來講在三餐閑暇還是愛吃一些零食來墊墊腹部。那麼哪些零食合適糖尿病人呢?下邊給大伙兒詳細介紹合適糖尿病患者的零食推薦，供大伙兒參照。

核桃仁

核桃仁從古至今有“長壽果”的美譽。帶有脂肪酸，并且90%不是飽和脂肪，在其中脂肪酸、亞麻油酸等是組織細胞生長發育和升級的關鍵物質。核桃仁還帶有豐富多彩的B族維生素和胡羅卜素及少量的錳、鋅、鉬等原素，可保護視力和防衰老。

葵花仁

葵花仁帶有豐富多彩的動物油脂、多種多樣營養元素和維生素E。葵花仁還帶有蛋白質食物，可與各種各樣肉類食品匹敵。民間故事葵花仁能治失眠，提高記憶力，對防止癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的功效。

南瓜籽

南瓜籽除含胡羅卜素，維生素b21、B6、C、E，還含脲酶和鋅、鐵、銅等營養元素。南瓜籽茯苓功效甘平，還是一種安全性合理又無毒性的狗驅蟲藥。

甜杏仁

甜杏仁含有蛋白、人體脂肪、糖原、胡羅卜素、B族維生素、維他命C、維生素P及其鈣、磷、鐵等營養元素。中醫藥基礎理論覺得，大扁具備生津解渴、潤肺止咳清咽的作用，常見于肺燥喘咳等病人的健康保健與醫治。英國洛克希德馬丁林達高校的科學研究工作人員發覺，甜杏仁有減少密度低蛋白(“壞膽固醇”)的功效。膽固醇高的人每日吃74克甜杏仁，持續一段時間后，血液中密度低蛋白水準會降低9.4%，且休重不容易提升。

胡桃

英國塔夫斯大學的生物學家建議每日吃45克的胡桃，以防止年紀增長造成的記憶力下降。胡桃含有的a亞麻酸，可具有抗氧劑功效，能維護人的大腦。

花生仁

澳大利亞專家學者發覺，吃花生能夠預防肝癌。這是由于高血脂是促成2型糖尿病的關鍵發病原因，而吃花生后能夠軟化血管，維護體細胞免遭腐蝕和發炎影響。建議每日吃30克。

板栗

板栗有著“干果之王”的美名，國外它還被稱作“人參果”。中華民族醫藥學覺得，板栗味甘性溫，無毒性，有“養血健脾、厚胃腸、補腎壯陽強筋壯骨，活血化瘀活血”的功效。板栗含有綿軟的膳食纖維素，糖尿病人也可適當品味。