安康魚制作

安康魚實際上是做為一種海洋魚類，針對我們的身心健康而言安康魚還可以具有非常大的養生保健的功效，因為它帶有非常豐富的膠原纖維，一直以來都被稱作海里法國鵝肝，盡管它的外形并不會受到人喜歡，可是它的營養成分便是擺放在那邊，所以說愈來愈多的人，早已把安康魚做為自身保健養生的食材之一了。

安康魚的制做并不單一，由于你徹底能夠依據自身不一樣的口感，提前準備不一樣的食物制做安康魚，那麼如今我們就要了解一下，平常日常生活很多人都是制做的，芹菜炒安康魚，看一下他們有哪些多特蒙德的美味可口。

芹菜炒安康魚

原材料

安康魚 1只 蒜頭 3瓣 姜片 半個 芹菜 2根 葵花子油 適當 生抽 適當 糖 適當

作法

1、魚殺好切片，清理干凈，放到菜筐里滴干水份。

2、蒜頭姜片剁碎。

3、芹菜切棱形片。

4、熱鍋下適當油，下準備和姜片進行爆香，下油炸小魚快速煸炒。

5、等魚類掉色，加生抽、糖和芹菜片再次煸炒兩下。

6、蓋上外蓋燜，還記得不需要放水，這安康魚肉身柔然水份比較多。

7、大概燜燒20分鐘，出鍋前撒上芹菜葉，煸炒兩下擺盤。

實際上不一樣的魚類，針對我們的保健養生使用價值，能夠具有不一樣的實際效果，另外我們還可以在服用這種食材以前，了解一下自身人體所需要的營養元素，這樣子就可以更為恰當的去挑選吃魚類，為自己產生不一樣的保健養生實際效果。