豆漿4種新吃法營養翻倍

你清楚嗎?除開立即食用外，豆槳在烹飪中也有很多主要用途。一起來看一下我們家是怎么運用豆槳的吧。

　用豆槳做飯：

豆槳和精白米一起做飯，不但能夠營養成分相輔相成，還能減緩血糖值升高的速率。需要留意的是：做米飯時，豆槳的量要超過自來水做飯水要的使用量。一樣200克的米，假如自來水煮，加260ml就可以了，假如用豆槳煮，就得用300ml。清洗的米中倒進豆槳后，要拌和一下，防止稻米結為團。需要留意的是，用于做飯的豆槳，一定是較為稀的豆槳。一般1倍黃豆放20倍凈重的水就可以。假如濃度值太高，能夠放水稀釋液。太濃的豆槳做飯非常容易變硬。