小橘子吃多了會上火嗎

橘子是我們 平常最普遍的一類新鮮水果，目前市面上的小橘子十分多，吃的人也比較多。那麼，小橘子能夠多吃嗎？小橘子吃多了會怎么樣呢？大會上火嗎？

小橘子吃完大會上火嗎

會的。

桔子益處雖多，但宜常吃而不應多食。中醫學覺得桔子溫性，多吃易容易上火，會出現口舌生瘡、口干口渴、咽喉干痛、大便不通暢等病癥。因桔子瓜瓤中帶有一定的檸檬酸，為防止其對胃黏膜造成刺激性而造成不適感，因而，最好是不必空腹吃橘子。除此之外，桔子還帶有很多的胡羅卜素，假如一次吃的過多或最近持續攝取過多，血液中胡羅卜素濃度值過高可能造成皮膚變黃。這時除開多飲水、臨時不吃橘子類新鮮水果外，還應限定進食胡羅卜素成分豐富多彩的食材，歷經1月后，皮膚顏色便會恢復過來。

橘子一天吃是多少

每天吃橘子1—3個為宜。醫師建議，吃橘子要控制，每天吃1—3個為宜，既能考慮一個人一天對維他命C的需要量，又不容易影響身心健康。

橘子吃多了會怎么樣

1、皮膚非常容易黃

桔子吃多了確實會讓皮膚變黃。這是由于橘子中含有淡黃色黑色素的β-胡羅卜素，假如吃完過多橘子，血液中的β-胡羅卜素濃度值提升，可能導致色素沉淀在手掌心和腳掌，出現皮膚變黃的橘子皮癥病癥。

不但是柑桔，多吃含有β-胡羅卜素的食材包含紅蘿卜、冬瓜、秋葵、枝干洋白菜、西蘭花、荷蘭芹、紫蘇葉等淺綠色蔬菜水果及其紫菜等，或是較多食用這種蔬菜水果榨的汁，皮膚都是有可能變黃。

這類病癥被稱作“胡羅卜素尿癥”。這聽上來是個很恐怖的姓名，可是不必擔心，這類病癥的修復是一個良好全過程，要是終止攝取帶有很多胡羅卜素的食材，過一兩周色調就能逐漸沖淡，對身心健康是沒有影響的。

2、造成尿結石

桔子吃多了易造成尿結石。據科學研究，每日吃3個橘子，就能考慮一個人一天對維他命C的需要量。若服用過多，過多攝取維他命C時，身體新陳代謝的草酸會增加，易造成尿結石、腎結石。此外多吃對口腔和牙危害。