小米和大米一起煮粥好嗎

小米和稻米是能夠放到一起熬粥的，小米湯是健脾養胃的，能夠每一個禮拜煮兩三次給孩子喝都能夠，但剛輔食添加的寶寶一定不可以喝醉了。

小米的營養使用價值比較豐富。

1.調理人體

在中國民俗許多 女性在生產完以后一般 都是多喝些小米湯，或是是用小米加老紅糖來服用，為此來調理人體推動人體的修復。歷經研究發現，小米煮粥后營養成分更為的豐富多彩，乃至有代參湯之美譽。而小米往往具備這般高的營養成分，是由于小米在服用以前不需要太過的特制，因而儲存了很多的維他命和碳酸鹽，乃至小米中所帶有的維生素b21成分是稻米中的好幾倍，此外小米中的碳酸鹽成分也高過稻米。

小米中帶有很多的鐵制，因而常常服用一樣能夠具有非常好的補血補氣作用，這對生完孩子的孕婦來講十分關鍵。值得一提的是，小米中還帶有很多豐富多彩的蛋白，復合型維他命b、優質蛋白質、 鉀、化學纖維等營養元素，十分有益于身體健康。

2.促進消化

許多 人到生活起居中常常會出現消化不良等狀況，乃至還會繼續因而而造成出現腹瀉及其便秘等病癥，這個時候權威專家建議何不適當的多喝些小米湯，因為它具備非常好的預防消化不良的作用。特別是在是由于消化不良而造成出現的泛胃、嘔吐等病癥，都能夠根據服用小米湯來開展合理的減輕。尤其是一些長期性身患腸胃等層面癥狀的病人，常常喝些小米湯，可調養各種各樣不一樣原因所造成的胃腸癥狀。

并且小米還具備摧眠及其調整睡眠質量的作用，它是因為在小米中帶有很多豐富多彩的中谷氨酸，這類物質具備調整睡眠質量的功效。常常失眠的人在睡覺前適當的喝些小米湯，可讓人安然入睡。

3.小米補陰

小米歸屬于是偏堿谷物，因而人體有酸疼或有胃液等病癥的病人在平常日常生活能夠適當多吃些。并且小米還具備消除口臭的作用，因為它可以非常好的降低嘴中的病菌滋長，進而具有防止及其去口臭的作用。此外小米還具備非常好的補陰作用，懷孕期間腎陰虛的準媽媽能夠適當的多吃，常常服用不但能夠協助孕婦補陰，另外還具備防止小產的作用，而且還能協助孕婦在懷孕期匝陰道發炎等婦科癥狀。

日常生活都會由于各種各樣原因而造成腹瀉等病癥，這個時候只需要把小米炒之后水焯服用，便可具有非常好的減輕腹瀉的作用。而在消化不良或嘔吐時，還可以用小米熬出粥吃，一樣可以合理減輕。小米的營養使用價值十分的豐富多彩，因而女士在生活起居中應當為此來補陰。

4.健脾和胃

在我國中醫學強調，小米入脾、胃、脾經，因而常常服用具備健脾和胃的功效，尤其是針對一些長期性脾胃虛寒的人更合適服用。在煮小米粥的情況下直到粥熟后稍微制冷沉定，在最上邊一層能夠見到浮有一層細致的濃稠物這就是粥油，這類物質最具備保護胃粘膜、滋補腸胃的作用，尤其是合適身患漫性胃炎胃潰瘍的病人服用。

小米的營養使用價值很高，因而平常身體不舒服及其身患各種各樣胃腸病癥的病人都應當多吃些小米湯，可是在吃小米湯的情況下一定要留意配搭一些口味淡的蔬菜水果，那樣滋補的實際效果才會更為顯著。