南杏仁煲湯

南杏仁的功效和功效想來不必多講大家都清晰,適度的服用會(huì)對(duì)人人體有好處能夠做到養(yǎng)顏美容的實(shí)際效果,可是服用過多得話還可以令人越來越肥胖癥起來,因此尤其是減肥瘦身的小伙伴們最好慎重的服用.南杏仁除開能夠立即吃之外,也有許多能夠用于制成其他不一樣類型的美味可口又爽口的熟菜的方式也是對(duì)人體有益處的.

堅(jiān)信很多人都喜愛喝粥,無論是用哪種做為原材料來熬湯,全是十分美味可口的并且另外又具備不一樣的營(yíng)養(yǎng)成分和作用.而用南杏仁來熬湯亦是如此.那麼下邊就給大伙兒詳細(xì)介紹一種簡(jiǎn)易又非常容易的南杏仁熬湯的方式.

銀耳甜杏仁木瓜湯

原材料銀耳(白木耳)20g,番木瓜一個(gè)半(約200g),北杏仁10g,小棗4顆,老冰糖20g

作法

1.銀耳用溫開水侵泡30分鐘,讓其徹底泡開,再剪去根蒂,并且用手掰成小朵

2.小棗和北杏仁自來水清洗干凈預(yù)留

3.番木瓜削掉表皮,對(duì)半割開,挖掉籽,再切割成塊狀

4.鍋中添加2000Ml冷水,大火燒開后將撕破的銀耳小朵、番木瓜、北杏仁、小棗和老冰糖放進(jìn),用文火煲煮40分鐘后就可以服用

針對(duì)女性朋友而言,這道甜杏仁紅棗桂圓湯甘甜甘爽,口味絲滑.舀一勺通道,可品嘗到大棗的甜糯、干桂圓的潤(rùn)化、甜杏仁的香酥.據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表明,這道湯還具備抗氧化性的美容護(hù)膚實(shí)際效果,特別是在合適女士在生理期喝,不但有利于完美身材,還能暖胃腸.

甜杏仁紅棗桂圓湯

原材料美國(guó)大杏仁15顆,干桂圓8顆,大棗12顆,枸杞子約30粒,老紅糖少量.

作法

先加刀緩緩的將干桂圓的表皮拍開,取下里邊的龍眼肉以預(yù)留.隨后將大棗、龍眼肉和枸杞子用冷水清理一下.然后將大杏仁、大棗、龍眼肉和枸杞子一起放進(jìn)石鍋中,添加1000ml的冷水,用火災(zāi)燒開后,調(diào)成文火再次燒煮約20分鐘.煮好后,趁著熱添加老紅糖攪拌均勻就可以服用.

由于南杏仁里邊帶有較高的植物油脂類的成份,因此再用南杏仁熬湯的情況下就盡可能不必放過多的油,以防過度油膩感.而在平常日常生活種有時(shí)候的煲下這類湯喝對(duì)人體還是有許多 益處的,尤其是在懷孕期的女性就更為應(yīng)當(dāng)多喝些這類的湯,終究孕婦不害怕發(fā)胖.