秋天喝什么豆漿好

一些家中有早飯飲用豆漿的方式的習慣性，但是并并不是任何人都合適飲用豆漿的方式。而且，豆漿的做法是有很多的，能夠 和不一樣的雜糧或豆類食品開展配搭食用，一些挑選在秋季喝是比較好的。那麼，秋季喝什么豆槳好？

1、黃豆漿

用材：大豆85克，水1200ml（容積可根du據本人需要隨便調整），糖適當。zhi

作用：滋陰養血、清熱化痰、作用、利排便、降血壓、增奶水。

建議：加3-5粒甜杏仁于用材中，則所熬豆槳更鮮、更濃。

2、花生仁酸奶

用材：大豆、花生仁各45克，牛乳200克，水1200ml，糖適當。

制做：大豆侵泡6-16鐘頭，預留；把侵泡過的大豆、花生仁放進豆槳機，添加適量水，粉碎煮開，再用豆槳過濾網過慮后就可以服用。

作用：護膚，盒肺氣虛、滋陰養血。

3、白芝麻黑豆豆漿

用材：黑芝麻粉、花生仁各10克，黑豆80克，水1200ml，糖適當。

制做：將花生仁與黑豆侵泡6-16鐘頭，預留；將黑芝麻粉與侵泡過的花生仁、黑豆一起放進豆槳機，添加適量水，粉碎煮開，再用豆槳過濾網過慮后就可以服用。

作用：黑發生發養發，護膚美膚，潤肺盒氣，滋補養生腎臟、促進消化、益氣養血增乳。

4、豆槳老冰糖小米粥

用材：大豆85克，稻米與老冰糖各50克，水1200ml。

制做：先照第1種方式制做好黃豆漿，再將黃豆漿與米（可侵泡半小時）、老冰糖一起放進鍋內，溫火熬煮到濃稠狀就可以。

作用：美容養顏潤肺止咳，盒肺氣虛。

5、白芝麻蜂蜜豆漿

用材：豆槳70克，黑芝麻粉20克，純蜂蜜40克，水1200ml。

制做：大豆侵泡6-16鐘頭，預留；將黑芝麻粉與侵泡過的大豆放進豆槳機，添加適量水，粉碎煮開，再用豆槳過濾網過慮后就可以服用。

作用：美容養顏護膚、黑發生發養發。

6、密法黑芝麻糊

用材：純蜂蜜1勺，黑芝麻粉20克，大豆60克，冷水適當，糖適當。

制作方法：大豆侵泡6-16鐘頭，預留；將黑芝麻粉與泡好的大豆一起放進豆槳機，添加適量水，粉碎煮開，再用豆槳過濾網過慮，稍涼后添加純蜂蜜就可以。

作用：美容養顏、益智類益腦。

7、五豆豆槳

用材：大豆30克，黑豆10克，青豌豆10克，扁豆10克，花生仁10克，水1200ml，糖適當。

制作方法：五種豆類食品侵泡6-16鐘頭，預留；將侵泡好的五豆一起放進豆槳機，添加適量水，粉碎煮開，再用豆槳過濾網過慮后就可以服用。

作用：降血脂降血壓、強筋壯骨健脾胃、維護心腦血管病。

8、枸杞子豆槳

用材：大豆60克，枸杞子10克，水1200ml，糖適當。

制作方法：大豆侵泡6-16鐘頭，預留；將泡好的大豆和枸杞子一起放進豆槳機，添加適量水，粉碎煮開，再用豆槳過濾網過慮后就可以服用。

作用：滋補養生腎臟、益腎清目、增強免疫工作能力。

9、桂圓紅棗豆槳

用材：大豆45克，大棗15克，枸杞子10克，水1200ml，糖適當。

制作方法：大豆侵泡6-16鐘頭；將大棗清洗削皮，枸杞子清洗預留；將泡好的大豆、大棗和枸杞子一起放進豆槳機，添加適量水，粉碎煮開，再用豆槳過濾網過慮后就可以服用。

作用：滋陰養血養血、安神助眠補腎壯陽、改進心臟營養成分、預防心血管疾病。

10、紅棗蓮子豆槳

用材：大棗（削皮）15克，蓮子肉15克，大豆50克，白砂糖50克，冷水適當，糖適當。

制作方法：大豆侵泡6-16鐘頭；將蓮子肉泡至酸軟；將大棗清洗與蓮子肉、大豆一起放進豆槳機，添加適量水，粉碎煮開，再用豆槳過濾網過慮；趁著熱往杯里添加白砂糖，攪拌即成；不肯喝甜的還可以不加糖。

作用：補陰養血、寧心安神、補脾胃、清熱去火。