反流性食管炎三餐食譜

反流性食管炎是一種普遍的胃里病癥，主要是胃液和食糜返流到食道，造成食道粘膜出現炎癥介質。病人會出現灼熱感，反胃酸，惡心干嘔等狀況。針對這類疾病的治療，除開應用藥品以外，平時的調理是最重要的，病人務必要恰當飲食搭配，下邊討論一下反流性食管炎怎樣分配合理膳食。

最先病人要維持清淡的食物，吃一些營養豐富、酥爛、易于消化的食材。正餐能夠 挑選白米飯、小米粥、面點。副食品包含魚類蛋、蔬菜水果，全是不能缺乏的，肉類食品盡可能挑選低熱量的豬瘦肉、魚類、雞鵝肉，水果蔬菜沒有許多 忌諱，烹制食材的情況下盡可能用蒸制燉的方法。

早飯可以吃一些燕麥粥、小米湯、小米粥、牛奶雞蛋、饃饃等易于消化有營養成分的食材。下午能夠 吃軟爛的白米飯、鮮面條、老母雞湯、魚頭湯。晚飯要盡可能口味淡的，并且吃五分飽就可以了。假如平常覺得餓，在二餐中間應當適度用餐，可是用餐盡可能以減輕饑餓的感覺主導，不必吃太多。并且每頓飯必須適當進餐，飲食搭配太飽是忌諱，但也不可以餓著。假如返流狀況情況嚴重，能夠 把一餐分成二餐吃。

病人如果有肥胖癥的狀況要留意控制休重，要低熱量少糖低脂飲食。多吃高維他命、高甲基纖維素的食材。記牢睡覺前兩個小時不必吃東西。為加劇病況，要少吃油膩、油膩感、油炸的食材。現磨咖啡、烈酒、朱古力、鮮檸檬水、濃茶水、朝天椒、白胡椒粉、蒜頭、小蔥等食材刺激大，病人要盡量減少。

病人非常容易出現營養成分欠缺的狀況，因而能夠 適度提升蛋白的攝取，多吃豬瘦肉、雞脯肉、牛乳、豆類食品、蛋清等含優質蛋白的食材。病人平常要適度開展一些鍛煉身體。可是不必做曲屈、前伸這種姿勢，要防止全力擠壓成型腹部，盡可能不穿緊身的的衣服褲子。