糯米卷有營養(yǎng)嗎

糯米卷是根據(jù)檽米制成的，另外因?yàn)樗目诟斜容^好的原因，備受很多人的喜愛。糯米卷由于檽米的原因，因此吃起來會出現(xiàn)很有嚼勁的覺得，不象別的的一些食材，吃在口中和沒吃沒有什么兩種。此外，糯米卷還帶有許多對身體有利的營養(yǎng)元素，這才算是很多人較為關(guān)心的問題。

實(shí)際上嚴(yán)格意義上來說，糯米卷的營養(yǎng)成分問題是能夠歸納為檽米的營養(yǎng)成分問題。檽米對大伙兒而言是很了解的，由于每一年的五月初五那一天大部分人都是吃到棕子，而棕子便是檽米做的。那麼下邊對于糯米卷是不是有營養(yǎng)成分這一問題來深入分析。

糯米卷的作法以下：

原材料

長檽米300克是、餃子皮10張、姜1一小塊、青豌豆仁50克是 、素火腿100克是、平菇3朵

生產(chǎn)調(diào)味品疫苗

生抽6一茶匙、白胡椒粉少量、雞精2一茶匙

生產(chǎn)要點(diǎn)疫苗

炸糯米卷時，油約只需5分熱，火還要關(guān)文火，才不容易將餃子皮炸焦了。

生產(chǎn)作法疫苗

A、檽米、青豌豆仁洗干凈，香腸、平菇、姜切割成末，與餃子皮預(yù)留。

B、檽米加適度的水放進(jìn)電鍋煮開。

C、以2一茶匙油起油鍋，放進(jìn)香腸、平菇、生姜沫，及青豌豆仁炒1～2分鐘。

D、隨后，添加糯米糕、調(diào)味品扮勻。

E、最終、用餃子皮一一將糯米糕包卷起來，再放進(jìn)滾油中炸至呈橙黃色就可以。

檽米又叫江米，以其香糯黏滑，常被用于做成特色小吃，備受大伙兒鐘愛。檽米中帶有蛋白、人體脂肪、糖原、鈣、磷、鐵、維生素b22、多量木薯淀粉等營養(yǎng)元素。檽米是一種柔和的養(yǎng)生食材，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃養(yǎng)胃、抑汗等功效。適用脾胃虛弱引發(fā)的惡心想吐、胃口降低、泄瀉和氣虛造成的汗虛、胸悶氣短乏力、懷孕腹墜痛等癥。當(dāng)代科研說明：檽米帶有蛋白、人體脂肪、糖原、鈣、磷、鐵、維生素b2及木薯淀粉等，為清補(bǔ)健壯品。但檽米不容易消化吸收，因而應(yīng)控制進(jìn)餐的量，老年人、小孩子、脾胃虛寒者尤應(yīng)留意。

根據(jù)上邊的詳解，我們不會太難發(fā)覺糯米卷的營養(yǎng)成分。事實(shí)上，糯米卷的營養(yǎng)成分是很高的，是對我們?nèi)梭w的許多層面都是有好處的。可是由于檽米的特性問題，一般人還是少吃糯米卷的好。檽米黏性較強(qiáng)，吃過了會造成 消化不良，比較嚴(yán)重的會影響到身心健康。