減肥吃面疙瘩湯會(huì)胖嗎

白面疙瘩湯是我們很喜歡的一道面點(diǎn)，白面疙瘩湯應(yīng)用的關(guān)鍵食物便是小麥面粉，我們可以用生雞蛋、肉類食品、蔬菜水果等多種多樣食物配搭上小麥面粉來(lái)制成各式各樣的白面疙瘩湯來(lái)，面疙瘩湯是一種小麥面粉制成的肉疙瘩，隨后添加其他食物熬成的一種湯菜特色小吃，營(yíng)養(yǎng)成分消化吸收好。那麼，疙瘩湯熱量高嗎？吃面疙瘩湯會(huì)胖嗎？

疙瘩湯熱量

自做面疙瘩湯的發(fā)熱量(以100克能食一部分計(jì))是102卡路里(426千焦)，企業(yè)發(fā)熱量較低。

每100克自做面疙瘩湯的發(fā)熱量約占我國(guó)營(yíng)養(yǎng)成分學(xué)好強(qiáng)烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發(fā)熱量的4%。

營(yíng)養(yǎng)成分信息內(nèi)容

營(yíng)養(yǎng)元素成分(每100克)

發(fā)熱量(卡路里)88.47

碳水化合物化合物(克)15.05

人體脂肪(克)1.34

蛋白(克)3.76

甲基纖維素(克)0.60

石鍋、煮：該類菜式一般 比較口味淡發(fā)熱量較低，減肥瘦身期內(nèi)只需去除顯著的人體脂肪、植物油脂就可以服用。

吃面疙瘩湯會(huì)胖嗎

這一需看你們是什么體系和用餐的是多少咯，假如你是非常容易胖的體系，那麼吃啥都會(huì)生肉的，如同人胖常說(shuō)的，喝涼水都會(huì)生肉。假如你是身體瘦身體素質(zhì)，并且長(zhǎng)不胖，那么就祝賀你了咯，多少人羨慕你呀。自然啦，也有便是你吃的頻率與量。面疙瘩湯便是一般的飯，自己做得話都沒(méi)有是多少油，一切正常用餐就不要緊，假如吃的非常多，自然也會(huì)生肉。假如想喝面疙瘩湯不長(zhǎng)胖得話，就少放面，多放些蔬菜水果，番茄、西蘭花、油菜子、黑木耳甚么的，菜得話會(huì)比面好一些，發(fā)熱量少。

番茄肉疙瘩湯做法

食物提前準(zhǔn)備：小麥面粉、生雞蛋、番茄、食用醋、食用鹽、蔥段、芝麻油、生姜片。

制做流程：

1.加適度的水，出鍋容易上火。

2.將番茄切片和生姜片下鍋燒開。

3.生雞蛋打撒預(yù)留，

4.用碗或小洗臉盆加適當(dāng)小麥面粉，將適當(dāng)打撒的雞蛋液添加小麥面粉中，用筷子或手將面拌成麥粒大麥子豆?fàn)畹拿娓泶?隨后下鍋煮開，添加適量食用醋、食用鹽、蔥段、芝麻油就可以食。