7款夏季養生湯 清熱祛濕 消暑氣

夏天平均氣溫高、降水多，非常容易有寒濕狀況。這時候喝碗清熱祛濕的養生湯最合適但是了。下邊網編共享7款夏季養生湯菜譜，不但能夠清熱祛濕，并且具備健康養生作用，美味可口而不膩。

一、籮卜蓮籽豬舌湯

原材料：籮卜750克、蓮籽50克、伏苓25克、小棗3枚、豬舌500克、豬骨頭750克。

作法：

1、籮卜連皮清洗，斜向切割成中塊;蓮籽、伏苓、小棗削皮清洗，用冷水稍侵泡;

2、豬舌反復刮洗干凈，切割成塊狀，連在豬骨頭用沸水稍燒開一會兒，除掉鮮血，豬骨頭焯水后則用花刀敲裂;

3、把全部原材料一起放入煲內煲2個三十分鐘，放適當食用鹽和小量油調料便可。此量能夠3~4在用。

作用：籮卜性涼味辛甘，能消食滯、止咳化痰熱，溫陽化、寬中;蓮籽性平味澀，能健脾養胃、養心魄;伏苓性平味甘淡，能健脾治腹瀉;小棗性平味甘，具益氣養陰津、滋養肺胃的作用;豬舌能滋補血氣、滋補養生健壯;豬骨頭補血補氣生髓、強筋骨。合為之湯，則清潤滋補養生、寬中溫陽化，能除春寒去濕氣困。