孕婦吃紅小豆能補血嗎

日常生活赤小豆是普遍的食物，許多家中的餐廳廚房上都會必備赤小豆，在煮粥的情況下，或是是做其他特色美食的情況下，都是放一些赤小豆。但是孕婦是一個飲食搭配需要獨特看待的人群，吃東西的情況下要慎重，那孕婦能不能吃赤小豆?孕婦吃赤小豆能補血補氣嗎?

赤小豆又叫飯豆，在中國遍布較為普遍，是一種大眾性的食材。在許多家中，赤小豆早已變成了不能缺乏的營養成分食品。尤其是對女士而言，赤小豆是一種非常好的補血補氣的食物。

強烈推薦菜譜——赤小豆甜湯

原材料：赤小豆30克、蓮籽、白木耳、百合花各20克、老冰糖適當

作法：1、將赤小豆、白木耳、百合花、蓮籽清洗后，在冷水中侵泡一會兒，白木耳撕小朵，蓮籽去心;2、將泡好的赤小豆、白木耳、蓮籽放進鍋中燒煮40分鐘;3、添加百合花再次煮20分鐘，加適當老冰糖就可以。

作用：赤小豆帶有豐富多彩的鐵制，具備補血補氣、推動血液循環系統、提高精力、增加抵抗力的作用，是許多缺鐵性貧血病人的理想化食材，針對這些不愿吃牛肝的貧血病人，能夠根據吃赤小豆來做到補血補氣的目地。在服用的全過程中，何不添加適量的大棗、花生仁、干桂圓等食物，補血補氣、補陰的實際效果會更好。

盡管孕婦有很多需要忌嘴的食材，可是赤小豆是孕婦能夠安心服用的，適當吃一些赤小豆對孕婦的身心健康有很多益處。因為赤小豆有補血補氣的作用，懷孕期間適當服用赤小豆，能夠防止孕婦孕期貧血。孕婦的人體內血氣充裕以后，才可以確保胎兒身心健康生長發育。

赤小豆也有很高的功效與作用，能夠協助孕婦減輕許多不適感。當孕婦來到懷孕后期的情況下，非常容易出現手腿水腫的狀況，這時就很合適吃一些赤小豆，赤小豆有有利排尿消腫作用，可以協助孕婦合理的減輕腿腳浮腫病癥。

赤小豆的吃法也各種各樣，應用赤小豆制做一些特色美食，可以提高孕婦的胃口。并且赤小豆溫性，自身就會有健脾開胃的作用，胃腸不給力的孕婦特別適合吃一些赤小豆。可以用小豆熬粥、做紅豆沙、紅豆泥等特色美食，都合適孕婦服用。