孕婦能吃苦菊嗎

孕婦懷一個身心健康的胎寶寶前提條件是未媽媽們的營養搭配，提及營養成分老人們就了解雞鴨魚肉持續，雞鴨魚肉是否就能做到營養搭配呢，不可以。有著身心健康的胎寶寶是每一個提前準備做媽媽的人的愿望，怎么才能創造一個身心健康的胎寶寶許多的未媽媽們并不是很清晰，包含家中的老人也不是很清晰。

孕婦能夠多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果，少吃葷。如今許多的年輕人都喜愛吃苦耐勞菊，感覺苦菊有很多的營養成分，還是天然的的，沒有化肥、有機肥的環境污染，苦菊是最理想化的蔬菜水果，孕婦能吃苦耐勞菊嗎。

苦菊屬黃菊花的一種，別名苦麻菜、狗牙油麥菜，有抑菌、退熱、消炎、清目等功效?？嗑瘴堵钥?，色調翠綠，可炒食或拌涼菜，是清熱祛火的特色美食上品。以其味感甘中有點苦，且有清熱去火之作用，遭受普遍的五星好評。

苦苣菜原產地歐州，現階段世界各地均有遍布，在我國除氣侯和土壤類型極端化嚴苛的嚴寒大草原、草地、戈壁沙漠和鹽漠等地域外，基本上遍及中國省份區;國外，關鍵遍布在北朝鮮、日本國、蒙古族、高加索犬、西西伯利亞、東亞及遠東地區和東南亞地區、東亞世界各國。營養成分：

1.苦菊中含蛋白，膳食纖維素較高，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等營養元素較全，及其維他命 B1、B2、C、胡羅卜素、維生素b3等。除此之外，還帶有臘醇、膽堿、酒石酸、苦味素等化合物。

2.苦麻菜中帶有維他命C，胡羅卜素，分別是西蘭花中成分的2.1和2.3倍?？嗦椴巳~子中氨基酸種類齊備，且各種各樣碳水化合物中間占比適度。服用苦麻菜有利于推動人體內抗原的生成，提高機體免疫能力，推動人的大腦功能。

苦菊的營養成分非常好，可是從中醫學的視角而言，苦菊是歸屬于寒性的食材，多吃苦耐勞菊必然導致孕婦的宮寒，對胎寶寶不好，建議孕婦少吃。孕婦日常飲食要保證葷菜素菜配搭勻稱，雜糧精糧配搭有效，不必偏向一切一種特色美食，那樣才有利于胎寶寶身心健康的生長發育。