皂角米的功效及吃法

說(shuō)到皂角米可能很多人也沒(méi)有聽過(guò)這一姓名，它也有別的的姓名，也稱為雪蓮子、皂角米等，實(shí)際上皂角米便是皂莢的果子，那您了解皂角米的作用與功效是啥嗎?您了解皂角米的吃法有什么嗎?

實(shí)際上皂角米算作一種植物理性能膳食纖維素，常常服用得話，能夠養(yǎng)神、清目、保護(hù)肝臟等，實(shí)際的作用與功效一起來(lái)看一下都有哪些吧。

性味歸經(jīng)辛，溫，有害。

胃鏡《綱目》：辛，溫，無(wú)毒性

脫毛《本草經(jīng)疏》：味辛咸，溫，有毒性。

腰部《本草匯言》：味辛甘，平均氣溫，無(wú)毒性。

功效與作用

潤(rùn)肺潤(rùn)腸，袪風(fēng)消腫。治排便爆結(jié)，腸風(fēng)下血，下痢肛門下墜，疝氣，瘰疬，瘡毒，瘡癬。

胃鏡《本草圖經(jīng)》：核中肥肉，入治肺藥。又炮核取中黃心，嚼餌之，治膈痰吞酸。

脫毛李杲：和血潤(rùn)腸通便。

腰部《綱目》：治風(fēng)寒風(fēng)熱腸子虛秘，瘰疬、瘡毒、瘡癬。

膨體《本草崇原》：治疝氣并睪丸腫痛。

芒果《醫(yī)林纂要》：殺疳蟲。

蘋果《本草求原》：散風(fēng)熱，去麻木。

皂角米的吃法

1、熬粥

加入適量皂角仁,淘凈,溫開水中侵泡2---3小時(shí)后,再與您喜歡的食物(如:檽米、花生仁、紅棗、薏仁米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀飯，放糖就可以服用。

2、清燉

按每個(gè)人5g皂角仁，淘凈，溫開水侵泡2---3鐘頭，連汁一起盛入盤里，在鍋中燉熟，隨后加兌2---3倍涼開水，再放糖、純蜂蜜服用。

3、煮雞肉湯或骨頭湯

可按每只雞配10---15g皂角仁，淘凈，直接了當(dāng)與雞脯肉或豬排骨煮開，加食鹽服用，可使孕婦奶水通暢。

4、煮雞肝或牛肝

按一斤肝配10g皂角仁煮開，加食用鹽就可以服用，可清熱去火。

5、能用保溫水壺泡飲

取15---20g皂角仁，淘凈，放進(jìn)八磅保溫水壺里，引入剛煮沸的沸水，6小時(shí)后，就可以放糖服用。

皂角米適合群體

也有盡管皂角米是一種膳食纖維素，可是并不是任何人都能吃的，一定留意自身是否在下面的群體里邊，如果是得話，最好不必服用的哦。

1、適合糖尿病人、胖人和便秘者

皂角米含有綠色植物膠原纖維，綠色植物膠原纖維是一種珍貴的營(yíng)養(yǎng)元素，針對(duì)非常容易便秘的人有防止和緩解便秘的功效;

針對(duì)糖尿病患者，能夠協(xié)助控制餐后血糖升高速率，防止血糖值像坐過(guò)山車一樣迅速升降機(jī);針對(duì)超載、肥胖癥的人，有益于抑止人體脂肪過(guò)多消化吸收，協(xié)助獲得身材苗條。

2、孕婦、孕婦

孕婦能夠適當(dāng)服用皂角米，而生產(chǎn)后的新手媽媽更為合適吃，對(duì)人體非常好，還能協(xié)助產(chǎn)后減肥和奶水通暢。

皂角米是美容養(yǎng)顏上品編寫皂角米總動(dòng)能為3.36大卡/克，總碳水化合物化合物61%，碳水化合物總產(chǎn)量為3.13%，帶有7種維他命，營(yíng)養(yǎng)元素豐富多彩，營(yíng)養(yǎng)元素類型較多，屬高效率能量、高碳水化合物、低蛋白，低熱量食材。

具備養(yǎng)神通絡(luò)、清熱去火、健脾胃滋腎、化痰通竅、疏腸有利排尿、護(hù)膚美容養(yǎng)顏、醒神補(bǔ)氣血等作用。皂角米在目前市面上一般 是以干片售賣。

服用時(shí)添加白木耳，紅棗，老紅糖等，是美容養(yǎng)顏靜下心的健康飲品，可是因?yàn)樘妓衔锘衔锍煞州^高，動(dòng)能高，要想減肥的漂亮美女需要控制攝取量。

需注意：孕婦能夠適當(dāng)服用皂角米，而生產(chǎn)后的新手媽媽更為合適吃，對(duì)人體非常好，還能協(xié)助產(chǎn)后減肥和奶水通暢。