11個(gè)月寶寶輔食食譜圖

這時(shí)候的寶寶能夠 考慮到斷奶后，二餐中間能夠 給他們吃點(diǎn)小點(diǎn)心或牛乳。留意營(yíng)養(yǎng)搭配，可逐漸增加使用量，每一次服用50—100克。小寶寶每日應(yīng)確保吃到400ml以上的牛乳。

正餐：粥、鮮面條（面片）、軟飯。

蔬菜水果：水、水果汁、鮮水果泥、蘋(píng)果醬。

含鈣量與蛋白的食材：全脂奶、雞脯肉、豬瘦肉、水豆腐。

強(qiáng)烈推薦菜譜一：磨牙棒棒

食物：

低筋粉150克、生雞蛋2個(gè)、白糖20克、食用油10克

作法：

1、取1個(gè)生雞蛋打撒，添加白糖、食用油。

2、拌和至糖溶化。

3、添加低筋粉搓成光潔面糊，蓋上保鮮袋，松馳15分鐘。

4、用搟面棍將面糊搟改成塊狀，寬約8公分，薄厚約為0.8公分，切割成寬1.5公分上下的條形。

5、放置到鋪了錫箔紙或烘焙紙的烘烤盤(pán)上，表層刷全蛋液，電烤箱中高層，160℃，烤至表層著色，約25分鐘。

作用：

身體剛開(kāi)始出牙的情況下，能夠 試著磨牙棒，有利于乳換乳牙，糾正咬奶頭的狀況，而另外也立即地訓(xùn)煉了身體的口腔咬合作用。生雞蛋帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、維他命和鐵、鈣、鉀等身體所需要的礦物，蛋白為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損害有修補(bǔ)功效。

強(qiáng)烈推薦菜譜二：鮮肝薯糊

食物：

馬鈴薯20克、稻米30克、雞肝5克。

作法：

1、雞肝用流動(dòng)性的水清洗干凈，放進(jìn)小煮鍋中煮開(kāi)。

2、撈起來(lái)（煮雞肝的水征用），取1/3上下倒成糊狀。

3、馬鈴薯清理干凈，放進(jìn)小煮鍋中煮至熟軟，撈出，碾成薯茸。

4、稻米清洗干凈后，添加煮雞肝的水，火災(zāi)燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中文火，熬至小米粒成粘稠。

5、添加雞肝泥和馬鈴薯茸，攪拌均勻熄火，待濕熱后來(lái)養(yǎng)孩子吃。

作用：

雞肝帶有豐富多彩的蛋白、鈣、磷、鐵、鋅、維生素D、維生素B族，能維護(hù)寶寶視力。