12個月寶寶輔食食譜一天安排

寶寶是比較好照料的，尤其是吃的層面非常簡單，奶水或是嬰兒奶粉就可以所有解決了。可是漸漸地的伴隨著小寶寶長大了，就需要持續的輔食添加了。針對新手媽媽一定會非常頭痛，不清楚如何給寶寶輔食添加恰當，那來掌握下12月小寶寶一天的寶寶輔食怎樣分配。

12月的小寶寶無論是牙還是胃腸都早已生長發育的很好啦，這時的嬰兒奶粉或是奶水僅僅做為輔助方式存有的，能夠 一日三餐都服用寶寶輔食的。早飯的情況下，盡可能給寶寶做的口味淡一些，多以粥類主導，例如小米湯、排骨粥等。在喂養的情況下，能夠 混進去一些蝦粉，不但能夠 增加味兒，還能補鈣補鋅。

午飯盡可能的有植物油的存有，營養成分要全方位一些，能夠 以小水餃、面疙瘩湯、面片等主導。在做這種寶寶輔食的情況下，寶媽媽能夠 試著應用蔬果汁來揉面，顏色的改變也會讓小寶寶胃口暴增。并且湯面里能夠 多添加一些新鮮的蔬菜水果葉，那樣營養成分層面就更全方位了。

晚飯要以易于消化主導，并且不必讓孩子吃的太飽，要留意量的控制。能夠 做一些蛋羹來給孩子吃，在做蛋羹的情況下還可以添加一些蔬菜水果葉或是蔬果汁。隨后在睡覺之前，能夠 再給寶寶加喂一頓嬰兒奶粉。

輔食添加后的食量

在加寶寶輔食前，也就是小孩前6月的食量：均值而言每一天大約是700-1000ml上下，6-12月小孩均值的食量是600ml上下。

可是實際上小孩會伴隨著孩子輔食的提升，食量實際上是慢慢降低的，或是一些情況下可能多一些、一些情況下少一些。要是可以這6月均值有大約600ml上下就可以了，換句話說小孩在貼近12月的情況下他可能略微不夠600ml實際上還可以的。

在1歲后均值每日的食量，建議在360-480ml就可以了，最好是不必超出500ml。由于便是在360-480這一食量得話，就可以考慮絕大部分小孩的鈣要求。殊不知假如吃奶過多得話，因為乳制品它是含有高蛋白食物的，消化吸收起來不如一般的水啊這類的會消化吸收得慢一些。假如吃奶過多，便會限定到其他平衡食材的攝取，因此 建議乳制品的量，在一歲后不必超出500ml。