豆薯的熱量

豆薯這一姓名，大伙兒也許聽起來很生疏，可是如果你看到它的情況下毫無疑問會贊美它的美味可口。豆薯也稱為涼薯，是一種豆類植物，如同地瓜一樣也是吃它的根處。雖然豆薯是一種既能直接生吃又能熟菜的美味可口，可是它的種子確是有有毒的，我們用于防治蚜蟲的化肥便是用它的種子做成的，因此干萬要當心，千萬別服用!

不久挖到的豆薯看起來很臟的，可是歷經(jīng)清理后的豆薯看起來根塊肥厚，咬上一口脆爽汁多，鮮嫩的肉泛著汁液也是給人一種。這極具口味豆薯給人產(chǎn)生的大量的是一種招架不住。

涼薯不但口味出色，還極具功效與作用，它有清熱解毒祛火、養(yǎng)陰生津之功，直接生吃或打汁食用，可醫(yī)治因發(fā)燒感冒出現(xiàn)的發(fā)熱、渴不欲、喉嚨腫痛;陰血虧虛造成的躁熱、出虛汗、盜汗、手足心熱、失眠及其婦女更年期出現(xiàn)的所述相類病癥。

融入群體：

生產(chǎn)宜食疫苗夏天傷暑、躁熱口干、感冒發(fā)熱、頭痛、渴不欲、下痢、高血壓、頭暈目眩眼赤、面部通紅、大便不通暢的人及其喝酒過多、口口渴和漫性酒精中毒者適合服用。若想治漫性酒精中毒，能用紅薯拌白砂糖服。

生產(chǎn)禁吃疫苗豆薯特性寒性，身體素質(zhì)偏寒、著涼腹瀉、脾胃虛弱、大便溏薄者及糖尿病人不適合服用;寒涼經(jīng)痛及其女人月經(jīng)期也不適合服用;禁吃生冷食物豆薯以及種子跟葉。

豆薯的發(fā)熱量(以100克能食一部分計)是55卡路里(230千焦)。每100克豆薯的發(fā)熱量約占我國營養(yǎng)成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發(fā)熱量的2%。

就是這樣因為豆薯含有的發(fā)熱量極低，盡管帶有木薯淀粉，可是無論怎樣吃，難以會長胖，擁有 很理想化的減肥瘦身，也就是由于這一點，豆薯備受肥胖人群的青睞，也是變成了諸多追求美麗美女們瘦身食譜上必不可少的一道菜式，促使大量人營造了身材苗條。