西米熱量高嗎

西米露能制成的食材簡直不計其數，有芒果西米露、椰奶西米露、番木瓜西米露、彌猴桃西米露、草莓苗西米露、梨西米露、桔子西米露、蘋果西米露、香蕉蘋果西米露、荔技西米露……僅是甜類目就能每日都吃還不重樣呢！那麼西米露的發熱量如何？

西米露是由木薯淀粉、苞谷粉等幾類食材木薯淀粉組成的，木薯淀粉成分十分高，據檢驗每100克可食的西米露中，帶有358卡路里的發熱量。跟我們平常吃的大米的熱量每100克發熱量為346大卡對比，西米露在正餐中歸屬于發熱量較高的，假如你要想減肥得話還是不必常常吃西米露好。

假如十分愛吃，最好是就少放些西米露和糖，隨后多放新鮮水果，那樣不但非常容易造成飽腹感，還能協助你降低發熱量的攝取。

假如您還是擔憂吃西米露長胖的問題，還能夠自身的衣服褲子自身洗，不必丟入全自動洗衣機，隨后就躺在沙發上看電視劇。餐后清除餐廳廚房，拖拖地。抹抹餐桌和別的家俱，讓自身變成勤快而又干凈的女性。這種平時家務防止了你餐后馬上平躺著或坐下來，阻攔人體脂肪推積在肚子贅肉，另外還能耗費許多 熱量呢。

西米露的吃法

1、小西米：小西米的發制非常簡單，不銹鋼蒸鍋放水燒滾，放進小西煮，水微給出鍋，用涼水沖開、沖冷、侵泡，漲發后依據自身主要用途應用。如果是軟食，立即將西米露放進較寬的水里煮還可以，僅僅非常容易扒鍋結團。

2、大西米；將水燒開，放進大西米，燒開，快速沖開、沖冷、侵泡，喜歡西米露容積漲大，有三分之一或四分之一呈全透明狀時，再燒開水，以上法再煮一次，再侵泡至全透明，便可開展烹飪了。

西米露制成熱品、冷品都適合，一般大西米在夏季做冷品不錯，五顏六色的新鮮水果丁中夾雜著全透明得像夾層玻璃彈子鎖一樣，有延展性的西米露，那么就色香味俱全都全了。小西米適合做西米羹、嬰兒米糊也許西米露。小西米制成的甜點軟糯Q彈，口味很好，備受大家的鐘愛。