紅薯粉條營養價值

紅薯粉絲實際上便是大家平時所吃的紅薯粉條，僅僅紅薯粉絲是用地瓜中的木薯淀粉制成的。與平常吃的玉米淀粉做的不一樣。有關紅薯粉條的種類是許多的。像綠豆粉紅薯粉條，魔芋精粉條這些。在這種之中要屬紅薯粉絲在生活起居中最多見于大家的飯桌。紅薯粉絲的色調大部分是變黑的模樣，許多人到購買的情況下都覺得僅有色調變黑才算是確實。有的情況下見到賣的紅薯粉絲泛白，大家都覺得是假的。

實際上哪個也是確實，往往會出現色調的差別是由于他們在加工工藝上稍有不一樣而已?？墒侨菤w屬于紅薯粉絲的。紅薯粉絲分成寬細二種，大家能夠依據自身喜愛的去選購。紅薯粉絲的營養成分能夠說成十分豐富多彩的。今日就跟大伙說一下紅薯粉絲的營養成分。

紅薯粉絲中的地瓜帶有多種多樣身體需要的營養元素。每500克地瓜約可產能源635大卡，含蛋白(蛋白食品)11.5克、糖14.5克、人體脂肪1克、磷100mg、鈣90mg、鐵(鐵食品)2克，胡羅卜素0.5mg，另帶有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油(油食品)酸等。在其中維生素b21、B2的成分各自比稻米高6倍和3倍。非常是地瓜帶有豐富多彩的磷酸氫鈣，而稻米、小麥面粉剛好欠缺磷酸氫鈣，它是很多人沒有意識到的。

科研說明，吃紅薯是不容易讓人長胖的，反過來地瓜還是一種理想化的減肥瘦身(減肥瘦身食品)食品。它的含發熱量極低，比一般白米飯低得多，因此吃完以后無須擔憂會長胖，反倒可具有減肥瘦身功效。地瓜中還帶有一種相近雌激素的物質，對維護身體皮膚，防衰老有一定的功效。

根據上邊的這種標值，能夠見到紅薯粉絲的營養成分是很高的，有些人覺得紅薯粉絲吃多了會胖，可是你根據上邊的標值能夠見到地瓜粉條的熱量很低，并且脂肪率也非常少。所以說吃它不但不容易胖，也有可能協助你減肥瘦身的。