吃什么對眼睛好恢復視力

就鞏膜而言，它能變成目光的堅毅機殼，便是因為帶有多種多樣必須氨基酸，組成很牢固的化學纖維組織。鞏膜雖然有一定的堅定性，但在眼軸前后左右徑位置仍較為弱。肉、魚、蛋、奶等畜類食材不但帶有豐富多彩的蛋白，并且帶有所有必須氨基酸。

鈣

鈣是骨骼的關鍵組成成份，也是鞏膜的關鍵組成成份。鈣的成分較高對提高鞏膜的堅定性起關鍵功效。食材中牛骨頭、豬骨頭、羊骨頭等小動物骨骼含鈣量豐富多彩，且易被身體消化吸收運用。別的如奶類、豆類食品商品、蝦米皮、蝦米音樂、生雞蛋、油菜子、青菜、花生仁、紅棗等含鈣也較多。

鋅

近視的人廣泛欠缺鉻和鋅，近視病人應多吃一些含鐵較多的食材。食材中如大豆、甜杏仁、海菜、海帶絲、牛肉、黃花魚、嬰兒奶粉、荼葉、肉類食品、牛羊肉、肝類等含鐵和鉻較多，可適當提升。

維他命

維他命是身體必不可少的營養元素。盡管身體對他們的需要量不大，但他們在身體物質和氧化磷酸化中起著極其重要的功效。用飲食療法方式 治療眼睛近視時，盡可能多補充些維生素D、B1、B2、C、及E。含有維他命的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜水果、新鮮水果。

五、清肝火益腎的食材

這種食材關鍵有枸杞子、核桃仁、花生仁、紅棗、干桂圓、純蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。

這種食材的立即補充，對近視的修復全是有益處的。可是18歲下列的近視，尚處在眼睛視力青春期發育，最重要的是服食藥品修復。

建議服食樂睛眼睛視力營養元素，每日幾包，堅持不懈服食一段時間，眼睛度數會減少，眼睛視力會提高。