9種食物吃出健康腸道

許多病癥全是腸胃不健康造成的，例如便秘、色斑、胃腸病癥等。腸道菌群，不但能夠讓人體越來越舒服，并且容貌也會越來越好，非常是皮膚，會展現(xiàn)光潔細(xì)致感。下邊就要網(wǎng)編為大伙兒詳細(xì)介紹9種食材均衡營養(yǎng)腸胃。

1、海帶絲

專家強(qiáng)調(diào)，海帶絲歸屬于堿性食品，可避免血液堿化，有利于促進(jìn)消化，并且發(fā)熱量很低，膳食纖維素豐富多彩，能加快腸胃的健身運動。此外，海帶絲中還帶有褐藻酸，可減少腸胃消化吸收放射性物質(zhì)鍶的工作能力，并將其排出來身體之外，在健腸的另外，具有預(yù)防白血病的功效，一舉兩得。